파워하우스

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작성자부릉 조회 8회 작성일 2022-07-21 02:03:08 댓글 0

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필라테스 하기전에 무조건 알아야할 파워하우스!

안녕하세요. 재활필라테스 트레이너, 독일체대생 문이탄입니다! 오늘은 필라테스의 핵심! 파워하우스에대해 배워보도록하겠습니다. 필라테스를 하시는데 가장 중요한 부분이기때문에 꼭 숙지해주세요^^자세한 내용은 영상에서 알려드리겠습니다!

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EGO PLUS KOREA : 좋은 영상 감사합니다!! :) 기초중의 기초이지만 기초가 제일 어려워요~ 탄탄한 기초 쌓을 수 있게 알려주셔서 감사합니당
Matthew Choi : 감사합니다. 피티샘이 억지로 안되는 동작하다보니 몸이 굳는다고 하더라고요 다시 새기고 갑니다
Sunny Happy : 이탄님 오른쪽 햄스트링 틍증으로 무릎을 꿇는자세가 불가능한데 앉지않고 반쯤 일어서서 해도될까요?
joyce : 선생님 필라테스 책 한권 추천부탁드립니다

필라테스의 코어와 파워하우스의 차이점

파워하우스를 어떻게 잘 사용해야 하는지 다음 내용을 알고싶으시다면 에이플랙스 매트 해법 풀버전을 확인해주세요.


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Lesson #2 - "이거 모르면 필알못! (필라테스 알지 못하는 사람)" 필라테스의 호흡 Power House

안녕하세요! 구독자 여러분!
재활필라테스 트레이너 독일체대생 문이탄입니다.
-Lesson 2 "필라테스의 호흡과 파워하우스"
오늘은 필라테스의 호흡과 파워하우스에대해 영상을 올립니다. 아무리 고난이도 동작을 할수있다 하더라도 호흡을 하지않고 파워하우스를 활성화시키지 않고 동작을 하는것은 아무런 효과가없다고 감히 말씀드리고싶습니다. 그만큼 중요한부분이면서 이 둘이 밀접한 관계가 있기때문에 호흡과 파워하우스에대해 설명해드리고자합니다. 매주 화요일에 영상 업로드합니다!
많은 관심과 구독부탁드립니다.

인스타 주소 : https://www.instagram.com/moon2tan
블로그 주소 : https://blog.naver.com/moonju2tan

Hallo! Liebe Zuschauer!
Ich bin "Moon2tan", Reha-Pilates Trainer und Sportstudent in Deutschland.
-Lesson 2 - " Atmung und Power House im Pilates"
Heute lade ich über Pilates Atmung und Power House hoch.
Ich möchte Euch sagen, dass, egal wie schwer die Bewegungen sind, es nichts bringt, wenn man nicht richtig atmet und das Powerhouse nicht aktiviert. Die durchgefuehrten Uebungen sind weder Pilates-Uebungen, noch bringen sie irgendetwas und an Jedem Dienstag will ich ein Video hochladen. Abboniert mich und bringt bitte viel Interesse!

Instagram : https://www.instagram.com/moon2tan
Blog : https://blog.naver.com/moonju2tan
Mini Ji : 숨 쉬는 것만 해도 어렵네요ㅋㅋㅋㅠㅠ 여러번 반복해서 시청해야겠어요~~~ 기초부터 차근차근 배우게 되니 좋네요!
Choi Yogadocent : 옆 동네 네덜란드 시청자입니다** 여태까지 본 필라테스 호흡 영상 중 제일 큰 도움 됐습니다 ! 요가랑 호흡이 다르다고하는데 어떻게 다른지 감이 없어 막막했거든요 ! 영상보고 잘 배워갑니다 감사합니다 ;) Vielen Dank!
김훈기 : 아니 이렇게 멋진 강의를 공짜로 이렇게 볼수있따니....... 예전부터 쭉 필라테스 제대로 알고싶었으나 제 동네 주변 필라테스는 고액에다가 여성들을 위한 몸매관리 운동인듯하여 아쉬움이 있었으나 이렇게 듣게되다니요.... 감사드립니다
이신궁 : 영상 진짜 잘 만드셨네요! 열심히 배워서 체형교정하고, 몸 만들고 싶네요ㅎㅎ
Joonhyun Kim : 피아노연습하는 시간이 많아 항상 구부정한 자세때문에 갈비뼈나 가슴쪽에 통증이 있었는데 영상보고 호흡만 제대로 해도 엄청 도움되네요!!

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