조은맘매직스위퍼

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작성자큐센 조회 11회 작성일 2022-04-12 16:58:35 댓글 0

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조은맘뉴매직스위퍼



SUB)꾸준한 운동과 식단으로 몸과 마음 단단하게 만드는 다이어트식단(멘보샤토스트,비빔쌀국수,오콩볶음,계란버섯카레,블루베리그릭토스트)food vlog|다이어트 레시피|간헐적단식

본 영상은 유상광고를 포함하지 않습니다.

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Instagram @fine_yh
http://www.instagram.com/fine_yh

마켓컬리 추천ID
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goodkku@sandboxnetwork.net

요리 타임라인
01:02 멘보샤 토스트
04:29 비빔쌀국수\u0026통등심가츠
08:12 블루베리 그릭 토스트
12:37 오콩볶음
15:50 계란버섯카레
19:03 새우카레쌀국수

하루들 안녕하세요!☺️
오늘은 정말 너무 더운 일요일이었는데요!
여러분은 즐거운 주말 보내고 마무리하고 계신가요?!
날씨가 좋은 만큼 약속이 많아져서 저도 요즘 잘 먹고 있어요!
여러분이 좋아하시는 급찐급빠 컨텐츠도 곧 촬영할 수 있을 것 같아요
관리를 하면서 약속이 있을 때 어떻게 하는지 물어보시는데,
철저한 감량기 때는 약속을 아예 안 잡았어요!
그리고 지금은 약속이 잡히면 전후로 2일 정도는 좀 더 신경써서 관리하는 것 같아요!
최근에 다이어트 관련 질문도 많이 물어보시는데,
조만간 질문 다 모아서 큐엔에이 영상도 제작해볼게요!
인스타그램 통해서 질문 받을테니 그때 꼭 질문해주세요
그럼 여러분 오늘도 영상 편안하게 보시고,
조은 밤 보내세요‍











Me
키 : 166.5cm
최고 몸무게 : 62.8kg
유지 몸무게 : 52.5kg~53.5kg
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
[영상 속 정보]
곤약현미밥 | https://www.youtube.com/watch?v=vsXaQenay7k\u0026t=1s
그릭요거트 |

그래놀라 | https://www.youtube.com/watch?v=ADqh62fBwOo
믹서기 | 키친플라워 레트로 주서 믹서기
에어프라이어 | 조엘리
밥풀이 | 귀여움
식칼 | 오프라인 구매, 정보없음
나무도마 | 모던하우스
노트북 | 레노바
원형 테이블 | 지엠퍼니처
라탄 의자 | 원스플레이스
아이패드 | 에어3/ 9세대
카메라 | canon g7 mark2
삼각대 | 오프라인 정보없음
핸드폰 | 아이폰 13 미니






#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
조은fine : This video has subtitles in many languages.
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요리 타임라인
01:02 멘보샤 토스트
04:29 비빔쌀국수&통등심가츠
08:12 블루베리 그릭 토스트
12:37 오콩볶음
15:50 계란버섯카레
19:03 새우카레쌀국수
Soomin Kim : 오와 카레 레시피 대박이에요!! 마지막에 컵누들 면이랑 새우 넣어서 2차 활용(?)한 것까지 대박☺️ 그리고 한화 주말 연속 승리한 거 축하해용!!ㅋㅋㅋㅋ 저는 쓱 팬이고 오늘도 직관 다녀왔는데 아드레날린 폭발하더라고요ㅋㅋ 역시 직관이 짱 야구시즌 행복해요
슷슷슷 : 조은님 식단보면 진짜 다 따라해보고싶어요ㅠㅠ 진짜 최고,,,
iDillyD : Yummylicious meals are so tempting. I love the way you plate them
유빈 : 오늘도 맛있는 레시피가 가득하네요 하나씩 만들어서 먹어봐야겠어요 행복한 저녁 보내세요

영혼까지 신나는 인기 팝송 베스트 50곡 모두 해석해버리기 | H녀 PLAYLIST

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#신나는팝송 #인기팝송 #팝송모음
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1 [00:01] Ava Max - Sweet but Psycho
2 [03:03] Dua Lipa - Don't Start Now
3 [06:03] Clean Bandit - Rockabye
4 [10:11] Christopher - BAD
5 [13:23] Taylor Swift - Shake It Off
6 [16:59] Jessie J, Ariana Grande, Nicki Minaj - Bang Bang
7 [20:15] DNCE - Cake By The Ocean
8 [23:51] Post Malone, Swae Lee - Sunflower
9 [26:26] Jake Miller – Rumors
10 [29:31] Stevie Wonder - Faith (ft. Ariana Grande)
11 [32:11] Fifth Harmony - Work From Home (Feat. Ty Dolla $ign)
12 [35:45] Doja Cat - Boss Bitch
13 [37:59] Lizzo – Juice
14 [41:13] Ava Max - Kings & Queens
15 [43:53] Dua Lipa - Hallucinate
16 [47:20] 24kGoldn, Justin Bieber, J Balvin, iann dior - Mood (Remix)
17 [50:30] Doja Cat - Like That
18 [53:04] Zak Abel - You Come First (feat Saweetie)
19 [56:12] Galantis - Satisfied feat. MAX
20 [58:48] Bruno Mars - That’s What I Like
21 [01:02:13] Jason Derulo - Take You Dancing
22 [01:05:22] Zara Larsson - Lush Life
23 [01:08:40] Dua Lipa - Break My Heart
24 [01:12:20] Lizzo - Good As Hell (feat. Ariana Grande)
25 [01:14:57] Jonas Brothers - Sucker
26 [01:17:57] Maroon 5 - Moves Like Jagger
27 [01:21:20] Little Mix - Confetti ft. Saweetie
28 [01:24:20] MAX – Worship
29 [01:27:26] Ava Max - EveryTime I Cry
30 [01:30:21] Ava Max - My Head & My Heart
31 [01:33:14] X Ambassadors - BOOM
32 [01:35:57] Lizzo - Boys
33 [01:38:36] Alec King - Larry David
34 [01:41:24] Dua Lipa - Physical
35 [01:44:36] Jonas Blue, MAX - Naked
36 [01:48:06] Bruno Mars - The Lazy Song
37 [01:51:15] Dua Lipa - Levitating
38 [01:54:37] Jonas Blue - Rise (Feat. Jack & Jack)
39 [01:57:46] Bruno Mars - 24K Magic
40 [02:01:31] Joybird - For Real
41 [02:04:33] Kesha - Cannibal
42 [02:07:46] Ofenbach - Paradise
43 [02:10:18] MAX – Checklist
44 [02:12:33] Megan Thee Stallion – Savage
45 [02:15:00] Bruno Mars - Finesse
46 [02:18:36] Marteen - Sriracha
47 [02:21:32] Christopher - Monogamy
48 [02:24:37] Johnny Stimson - Gimme Gimme
49 [02:27:37] Before You Exit - Settle For Less
50 [02:30:39] Arizona Zervas – NIGHTRIDER

유튜브 정책상 음악 업로드 시 일정 조회수가 넘으면 자동으로 광고가 붙어요:D
광고에 따른 수익은 전부 가수에게 가고, 저는 수익이 없답니다:)
광고가 불편하겠지만 양해부탁드릴게요
좋은 하루 되시고 오늘도 감사해요❤️
음악 외국: 외국노래 : 가지 멋진 소리! 다들 같은 감정으로 손을 들었어요


ISR : 역시 믿고듣는 H녀❤❤카페,취미활동,드라이브할때 등 이어폰끼고,소리 최대로 키고 들으면 넘 신나고 좋아요ㅎㅎ
곰돌이푸 : 믿고듣는 H플리, 토요일 아침을 빵빵하게 보장해주는 팝송들로 모아주셨네용 오늘도 새로운 플리 들으면서 행복한 주말을 즐길 수 있겠어요❣❣ 늘 고맙습니다 H녀님 ^0^
제로0 : 이분은 저 가사 하나하나를 어떻게 쓰고 편집하고 번역하고.. 와... 대단하시다!

... 

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