단백질보충제복용법

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작성자자율주행신 조회 30회 작성일 2021-09-11 22:44:37 댓글 0

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단백질보충제! 멸치 탈출한 약사의 보충제 기초 가이드

단백질보충제 고민 중? 리틀약사의 보충제 기초 가이드 1편!
나는 단백질보충제를 먹어야 할까?
WPC? WPI? WPH? WPIH?
먹는다면 언제 어떻게 얼마나 먹어야할까?

01:16 단백질 정의
02:06 단백질 많은 음식
04:18 단백질보충제 종류 WPC
04:52 WPI
05:33 WPH
06:17 WPIH
07:46 얼마나 먹어야할까?
08:42 누가 먹어야할까?
09:17 운동 안 해도 효과 있을까?
09:41 언제 먹어야할까?
10:17 오늘의 결론 ‘과유불급!’

문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official

리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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단백질 보충제 부작용과 먹는법! 과연 내가 먹는 방법은 맞는 방법일까?

안녕하세요 내과전문의 닥터케이 입니다.
건강에 대한 관심이 늘어가면서 운동과 함께 단백질 보충제를 섭취하시는
분들이 점점 늘어가고 있습니다!
과연 내가 먹고 있는 이 단백질 보충제 부작용과 먹는법은 제대로 지켜지고 있는지 영상에서 확인해보세요!

영상을 보시며 궁금하신 부분이나 이런 내용에 대해서 궁금하다! 라고
생각되시는 것들이 있으시다면 댓글로 남겨주세요!

#단백질보충제 #단백질섭취량 #단백질보충제부작용

00:00 하이라이트
00:30 칼로리 요구량
02:34 nagative energy balance
03:02 칼로리 섭취 타이밍
03:59 보충제 섭취가 필요하지 않은 경우
05:51 근비대와 체중감량을 같이 하고 싶다면?
07:54 운동하는 사람들이 먹어야 하는 단백질
08:23 근육 단백질 합성 (MPS)
09:23 체중별 예시
13:10 단백질 보충제가 필요한 이유
14:41 정리

근육 1타강사 황철순이 알려주는 프로틴 복용법

#황철순 #1타강사 #프로틴

코코랩 프로틴 구입처 :
https://www.cocolab1973.com/goods/goods_list.php?cateCd=007\u0026utm_source=youtube\u0026utm_medium=youtube\u0026utm_campaign=황철순채널\u0026utm_content=코코랩프로틴

영상의 비하인드가 궁금하다면 : https://www.instagram.com/monday5pm_ent/

영상문의 : monday5pm.yt@gmail.com

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