임산부 철분제

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작성자슈퍼주니어 조회 5회 작성일 2020-08-12 10:18:54 댓글 0

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산부인과 의사쌤들이 먹었던 영양제는? (광고아님!) #여성건강채널_넘버원

우리동산 영향력을 세계로 퍼트려주실 주민분들 찾습니다. 설명 최하단부 내용 참조 #엽산 : 임신 준비 중인 분들은 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 특별히 문제가 없었던 보통 여성에서는 400ug (0.4mg)을 이상 드시길 권장하나, 한국인 영양가이드라인에 따르면 한국인 여성은 800ug까지 복용해주시는 게 좋습니다. 그리고 임신 전 1개월부터 임신후 3개월까지는 챙겨드세요.

만약, 임신 초기 입덧이 심하신 분들은 임신 첫 4주 동안은 꼭 챙겨드시고 이후는 너무 무리하면서 드실 필요는 없겠습니다.

#철분제: 임신 초기부터 복용하면 입덧을 더 심하게 만들 수 있고 20주부터 철분 필요량이 급증하는 것으로 알려져있습니다. 16주 정도부터 철분제를 조금씩 챙겨드시면 되겠습니다. 그리고 출산 후 3개월까지도 챙겨 먹으면 2배 좋습니다! 2배 건강에 좋습니다.

#비타민 A : 일정 용량 (10000 IU) 이상으로 복용하는 경우에는 아기에게 문제가 생길 수 있기 때문에 주의를 하셔야하고, 여드름 치료제를 사용하는 경우에는 반드시 임신 중이 아닌 것을 알고 계셔야겠습니다. 그리고 피임을 잘 하시는 게 중요합니다.

#비타민D : 난임여성, 폐경 여성 등 모든 여성에서 자주 쓰이게 되는 비타민으로 실내생활을 많이 하면서 결핍증이 많이 늘었는데요. 임신/수유시에 600IU 정도 챙겨서 복용하는 게 좋습니다. 비타민 D가 결핍되어 있는 경우에는 임신성 고혈압을 증가시키는 경향도 있으니깐, 챙겨드시는게 좋겠죠? 그리고 임신 중 여성이 아니더라도 자궁내막증, 월경통, 자궁선근증에도 도움이 된다는 논문들이 종종 나오고 있습니다.

급하신 분들을 위한 영상 리모콘
0:36 다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산
1:40 신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량
2:00 입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요?
2:30 철분제
4:29 임신 단계별 영양제
4:32 임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은?
6:05 비타민 A의 하루 복용 적정 용량은?
6:54 비타민 D?
8:14 비타민 D를 복용 시 장점은?
9:03 칼슘은요?
9:50 오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요?


#산모영양제 #임신엽산 #임신준비


댓글로는 개인의 의학적인 상태에 대한 진료를 하지 않고 있습니다. 그 점도 참고해주시면 감사하겠습니다.
낮에는 본업에, 밤에는 육아로 모든 댓글에 댓글을 달고 있지 못한 점. 큰 양해 부탁드립니다.
많은 관심과 애정에 늘 감사드리며, 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면, 하나씩 영상으로 촬영하도록 하겠습니다.

임신과 출산 관련 플레이리스트 : https://bit.ly/MoM-BaBy

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1명으로 부족해서 산부인과 전문의 3명이 모였다.
구독할수록 건강해지는 《우리동산》
이번 영상 재미있고 도움이 되셨나요?
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더 도움이 되는 영상으로 찾아뵙겠습니다.

홍쌤의 블로그: https://blog.naver.com/doctor_res
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권\u0026홍\u0026추쌤이 우리동네 산부인과에서 제작한 콘텐츠를 번역하여 한국 의료의 위상을 드높이는데 도움주실 분들을 찾습니다!!! 아래 링크에서 번역을 하실 수 있으며, 번역하시는 분들을 위한 카톡방도 따로 운영하고 있습니다.
링크 : http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCpgoxljexZ23-K5dN0-6hVA\u0026tab=2

번역에 필요한 것은 무엇? 모든 여성들이 건강하기를 기원하는 따뜻한 마음과 열정❤입니다. 외국어 실력은 부차적일뿐 많은 분들 지원해주세요.

번역에 참여해주신 분들은 추후 '주민반상회(오프라인모임)'이 열릴 경우, 특별하고 정중히 티가 나게 모실 예정입니다.

번역 이후 Credit은 영상 설명 하단부에 기록되며, 영상 번역 결과물은 개인의 포트폴리오로 사용가능합니다.
우리동네산부인과, 우리동산 : 급하신 분들을 위한 영상 리모콘
다른 건 몰라도 기본적으로 먹어야 하는 엽산 0:36
신경관 결손증 아기를 출산한 분들이 복용해야 할 용량 1:40
입덧이 너무 심한 경우 엽산을 어떻게 하나요? 2:00
철분제 2:30
임신 단계별 영양제 4:29
임신 준비/임신 초기 조심하면 좋은 비타민은? 4:32
비타민 A의 하루 복용 적정 용량은? 6:05
비타민 D? 6:54
비타민 D를 복용 시 장점은? 8:14
칼슘은요? 9:03
오메가3 아르기닌 코큐텐 이노시톨 크릴 오일은요? 9:50
jess park : 임신전 요오드도 섭취하는게 좋다던데 맞나요?
reum33 : 나이 40입니다 부끄럽지만 아예 무지해요
계획하지않은상태에서 임신사실을알았고 당연히 엽산을 먹지않았고 이따 병원가지만 가서 물어보고 먹으려고 구입만해놓은상태예요 걱정되서 질문합니다.
hyerin jang : 여드름약이 아닌 여드름연고의 경우 1주일 중단하고 계획임신해도 괜찮을까요?
라니 : 임신7주차인데 비타민d 5000IU인데 괜찮을까요?ㅠ
예그리나 : 선생님들....40대 임신 준비중인데요.. 비타민 d3 5000 IU 먹고있는데 너무 과하건가요? T.T 600 IU로 바꿀까요?
김은희 : 쌤저는 비타민d 5000iu 인데.. 어떻게해요?ㅠㅠ4주에요 5월초에 비타민d 정상이였구욥
최한나 : 임신을계획하구있는 사람인데요.. 혹시 임신사실 알기전까지 운동
이나,술이나 커피 마시는거 괜찮나요??(미용실염색포함이요)
seomoon sun : 채널보다가 벌써 동영상 8개째 보고잇네요 너무 유익해요 감사해요 ㅋㅋㅋ
아 혹시 임산부 비타민c 1000mg 섭취해도 문제없나요? 너무 피곤하고 체력이 떨어지네요
단미이니 : 다 챙겨먹고 그래야 되나 말아야 되나 엄청 고민했는데 고민 해결입니닷!!

[여성의 빈혈&철분] 여성 생리, 임산부 임신-닥터 철분손 등판‍♂!▶빈혈, 여성영양제 철분제 종류: 헴철/비헴철, 복용량, 부작용,섭취TIP◀/근거를 알려주는 의사 [근알의]

썸네일 보고 많이 놀라셨죠..? ෆ (◔ ◔)) ෆ
생리, 임신 등으로 빈혈, 철분에 대해 궁금하신 여성분들을 위해,
닥터 철분손이 등장했습니다! ✋
지금부터 닥터 철분손이 쉽고 재밌게 몽땅 알려드릴게요!

바쁘신 분들을 위한 한판 정리 ☞ 00:11:36 (댓글에서 클릭하시면 한방에 넘어가요!)

⛧시청 TIP⛧
ㄴPC버전: 영상 우측 하단에 있는 톱니바퀴 클릭 - 품질 - 1080p로 설정
ㄴ모바일버전: 영상의 가장 우측 상단에 있는 버튼 클릭 - 품질 - 1080p로 설정

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[목차]
1) 00:01:17 빈혈의 원인?
2) 00:03:27 철결핍 빈혈이란?
3) 00:04:20 빈혈 얼마나 생길까?
4) 00:05:06 철분 얼만큼 먹어야 하나?
5) 00:08:47 철분제의 종류 - 헴철/비헴철
6) 00:09:55 철분제 주의사항 (※철분제 섭취 TIP 포함)
7) 00:11:36 근알의의 한판정리
※ 00:12:45 비하인드 스토리가 이어집니다. 놓치지 마세요!
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✔ 닥터에비던스: http://bit.ly/2Xsrx3G
ㄴ근알의가 직접 1년간 전성분을 연구개발한 건강기능식품 브랜드이며,
섭취대상별로 섭취 근거가 확실할 때만 제품을 만듭니다.

✔ 닥터에비던스 인스타그램: https://www.instagram.com/drevidence/

✔ 근알의 인스타그램: https://www.instagram.com/dr.kim_evidence/

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*Copyrightⓒ 닥터김바이오로직 All rights reserved.
본 영상 내용은 출처만 명시해 주신다면 방송, 배포 가능합니다.
단, 출판, 수정은 금합니다.
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*본 영상 내 삽입된 일부 이미지는 Shutterstock.com의 라이선스 하에 사용되었습니다.
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#빈혈 #임신 #임산부
의학채널 근알의 : - 닥터에비던스: http://bit.ly/2Xsrx3G
ㄴ근알의가 직접 1년간 전성분을 연구개발한 건강기능식품 브랜드입니다.
- 한판 정리 (결론만 보기) : 00:11:36
⛧중요⛧ 온라인에서 텍스트만으로 개인 증상에 대해 질문을 주실 경우, 제한된 정보로 인해 답변 드리는 데에 한계가 있습니다. 질병은 건강에 굉장히 중요한 영역인 만큼!! 충분한 병력 청취 등을 위해 해당 부분은 근처 병원을 꼭 방문해 주세요. 여러분은 소중하니까요
- 최근들어 댓글양이 많아져서 모두 답변 드리지 못하더라도 넓은 아량으로 양해 부탁 드리겠습니다!
이현 : 말씀하신 빈혈의 모든증상이있는데 너무힘들어서 폐나심장검사를했더니 정상이라고하네요ㅠ 직장에서 주관하는 건강검진에서 피검사를했는데 여기서 수치가 정상이라고나오면 빈혈일가는성은 없다고봐야할까요??
건애뤼 :
노란자두 : 잠깐잠깐 주변이 반짝반짝 거리는데
빈혈같아요
숨이 답답하고 머리아픈것도 빈혈이랑 관현된걸수도 있다는걸 알게됐어요
핵산도 좋다는데 핵산을 먹을까요 철분ㄹ 먹을까요?
최옥연 : 빈혈약 복용중인데 증세가 없으며 일주일에 3번정도 먹어도되나요?
JK Yu : 임신 28주인데 해모글로빈 살짝 부족하대서 먹기 시작했는데 먹기만 하면 구토를 하네요.. 힘들어 죽겠네요. 어떻게 해야 하나요?
JK Yu : 머리가.....
bero : 진짜 철분제 일주일에 2-3번만 먹어도 효과있어요? 저는 매일매일 먹어야 정상으로 나올수있다고 해서 매일 먹으려고 노력하는데 힘들거든요 근데 진짜로 2-3일만 먹어도 효과가 유지되나요?
난아사랑해 : 정말 감사해요 많은 도움됬어여
박하 : 헤어스타일 인상적이네요.

임산부 필수 영양제 조합 하는 법 그리고 복용시 주의사항은 뭐가 있을까요?. ㅎ (약국용 제품 그리고 직구용 제품 추천)

안녕하세요

약들약의 고약사 입니다

오늘은 많은 갓독자님들이 요청해주신

임산부 필수 영양제에 대해서 알아보려고 합니다

약국용 그리고 직구용 제품 추천도 같이 드리려고 합니다

감사합니다!!


인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119

밴드 : http://band.us/@yakstory119



상담 메일 : yakstory119@gmail.com

비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net


#임산부, #임신부, #영양제
Rok Lee : 와이프 임신 12주차인데 4주차부터 엽산먹으면서 제가 먹고있는 비맥스메타 먹어도 되냐고 산부인과 의사샘 한테 물어봤더니 괜찮데서 먹고있었는데 괜찮을까요... 이제12주차인데 지금이라도 끊어야되겠죠?
이유주 : 좋은 동영상 감사합니다!
중기 임산부인데 칼슘 마그네슘 영양제 고민중이라 여러 동영상 찾아보고 있는데요
추천해주신 칼마 영양제가 아침 저녁으로 먹어야 하던데 제가 아침에는 공복에 철분제를 먹고 있습니다.
철분 먹으면 적어도 2시간 뒤에 칼슘을 먹어야 한다던데 회사원이다보니 시간을 그렇게 지키기가 어려운데 혹시 다르게 할수 있는 섭취 방법이 있을까요?
아니면 또 추천해주실 칼마 제품이 있을까요?ㅠㅠ
김여 : 안녕하세요 약사님!
전 비맥스메타를 반으로 잘라먹고 있어요.
비맥스메타는 과하다고 하셨는데 혹 반으로 잘라도 과한가요..? 임신준비중이면 섭취중단해야할까요.
임민제 : 비맥스메타 종합비타민도 괜찮을까요?
임민제 : 부인이 임신을 해서요

정말 좋은정보 감사합니다
강나리 : 임신때부터구독해서 둘째준비중에보고있어요 ~ 좋은컨텐츠감사합니다~
이지다 : 임신 5주차 산모입니다
오메가3 지금부터 먹으면 안되나용? ㅠ
김지현 : 임신준비중인데 비맥스메타 계속먹어도 되나요?
양혜지 : 임산부용으로 솔* 종합영양제를 샀습니다. 안에 비타민a(from beta carotene) 1500mcg 함유되어 있는데 먹어도 될까요?
김준식 : 약사님 영상보고 많은 변화 느끼고 있는 1인입니다. 항상 감사합니다.

이번에 아내 임신 대비하여 직구영양제를 살까하는데요, 조합이 괜찮은지 뵈주세용.
①가든오브라이프 프레나탈
②쏜리서치 말레인산 칼슘-마그네슘
③노르딕 오메가3
④비타민D 1000IU 하루 한 알만

여기서 걱정은 프레나탈에 오메가3를 제외한 모든 것이 다 들어있어서요..ㅜㅜ 비타민D와 칼-말 모두 더 먹어야 되나요? 아님 프레나탈과 오메가3만 먹어야 될까요?

... 

#임산부 철분제

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