성인오다리교정법

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작성자다니엘 조회 6회 작성일 2020-08-07 22:18:40 댓글 0

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현직 물리치료사가 알려주는 오다리 교정법(feat.실제교정과정) l 정파카

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4주간에 걸친 실제 오다리교정 영상입니다!
다음은 거북목 교정으로 찾아뵙겠습니다!

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스피드왜건 : 햄스트링도 스트레칭을 해줘야되는거군요!
현헤일리 : 제가 더 심한데 다른 영상에서 본 운동은 장기간 해도 안되서 이거루 갈아타고 해볼게요.
이현아 : 병원에서 수술하라고하던데 교정으로도 가능한건가요?
왼쪽만 하라고하던데..
손수한 : 저도 심한데 오다리 교정 얼른 하고 싶어요
ᄋᄋ : 양쪽 방향으로 하는거 맞음??
이차순 : 무릎관절염이라서 오다리가 되었는데 이운동을 따라서 하면 교정이 되나요??
민지2 : 비용얼마나들어요?
루피 짱진성이 빠돌이 : 중2 여자 인데 이게 정말 효과가 있나요? 오다리로 너무 스트레스를 받고있는데ㅠ
당당승구리 : 저오늘부터 시작합니다
스크림아이 : 따라한지 일주일째인데요 오른쪽 무릎의 왼쪽부분이 아픈데 계속 진행할까요 아니면 그만둬야하나요?

오다리와 골반 교정을 한 번에? 초급 홈트레이닝

통증 잡는 한의사 X 물리치료사가 떴다!
오다리 교정 스트레칭으로
다리와 골반 통증을 잡아보세요.

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휜 다리에 도움이 되는 운동 방법을 알려드립니다.
25년 전 : 이런운동으로 오다리교정 진짜 가능한건가요?
이원준 : 7/26 : 1일차
Ashrakt Abdullah : شكراً⁦♥️⁩(thanks(
박정우 : 이거하면 키도 커지나요?
y sey : 원래 저렇게 한쪽 방향으로만 하는거에요???
오로라 : 두분 나오시는 영상으로만 여기까지 다 따라했습니다. 꽤 힘드네요 근데 화면을 안쳐다보고 따라하게 되는 경우도 있어서 혹시나 다음 영상부턴 10초동안 유지면 10초 끝나면 소리 한번 넣어주시면 안될까요? 그리고 실제 동작 하는 시간과 횟수만큼 영상 올려주셔서 감사해요
다음 영상도 기대하겠습니다.
자주 따라하겠습니다 ^^
최상운 : 횟수를 어느정도 해야 무리안가게 운동을 할 수있나요?
윤승준 : 몇세트에 몇번이 좋을까요?
민지2 : 골반교정부터하는게좋을까요? 아님 영상나오는대로 하는 게 좋을까요?
아빠 : 시원하고 좋아요

오다리, 스트레칭이나 시 수술로 교정이 되나요?

건강은 물론 미용에도 많은 고민을 주는 오다리, 과연 교정은 가능한걸까요? 엄마의봄날 신규철 박사와 함께하세요!
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신규철 TV : 안녕하세요. 신규철TV 관리자입니다. 저희 채널에 관심 가져주셔서 감사합니다.
병원 및 본인의 질환에 대해 궁금하신 사항은 아래의 정보를 참고 부탁 드립니다.

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박동규 : 촛. ㅡ킆ㅍ
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hjwksy26 : 안녕하세요 정미이에요 이거보고 울었어요ㅠㅠ
이성남 : 쪼개지 마라
스턴트스쿠터승준 : ㅇ
최원희 : 수술해서 개선 되었습니다
김혜숙 : 오다리.시/수술로
교정 가능한가요?
홍명례 : 조아요
아리tv 하리 : 발목이휘어졌는데
교정가능한지
H H : 저는 아래층에 발소리 들릴까봐 저도 모르게 다리를 ㅇ자 형으로 덜 펴고 할머니들 처럼 종종걸음을 오래동안 했던 것 같아요. 이젠 의식하며 똑바로 걸으려고 하는데 집안에서는 어느순간 또 그렇게 걷고 있곤 합니다.슬리퍼 신고도 조심해서 걷는 편인데 요샌 다리가 부쩍 ㅇ자가 되었고 무릎도 잘 안 붙네요. 걸음걸이 교정과 무릎 불이기를 꾸준히 해야겠어요.

... 

#성인오다리교정법

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