금침롤러 사용법
페이지 정보
본문
폼롤러 사용법 (상체편)
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다.
오늘은 폼롤러 마사지 사용법 2번째!
어깨와 등, 복부, 목, 가슴 등의 상체에 대한 마사지 입니다.
잘 따라해보시고, 하지 마사지와 병행하신다면 정말 꿀잠 잘 수 있으실거에요!!
어깨통증, 목 통증 있으신분들에게 적극 추천드립니다 ㅎㅎ
#폼롤러마사지 #어깨운동 #어깨통증
물리치료사.PT재석 : 좋아요, 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다 ㅎㅎ
(영상을 혼자 찍고 편집하느라 퀄리티가 조금 떨어집니다 ㅠㅠ)
궁금한점은 댓글로 문의주세요 ^^
leng noi : 영상들 잘 보고 있습니다. 정말 감사해요^^ 영상보고 폼롤러를 사려고 하는데, 울퉁불퉁한 것보다는 매끈한 폼홀러가 좋을까요?
신윤성 : 굿입니다. 목디스크가 있는데
한번했는데도 효과가 좋네요.
설명도 잘 하시고
잉옹 : c자어깨에 팔굽혀펴기가 도움이 되나요?
JH Woo : 짧은거 버전도 있나요?!
김현정 : 안녕하세요?
상세한 설명에 감사드려요
석회성건염과 힘줄부분파열로
수술해서 근육이 많이 굳어서
폼롤러 구매하려는데요, 단단한것,덜 단단한 것이 있던데 어떤것을 선택할까요?
SR K : 자극적인 효과음없이 나긋한목소리로 친절하게가르쳐주시는게 재석님 채널 포인트인듯 ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다 최고
Ok Park : 따라해보니 넘 좋습니다.~!
빵포포 : 선생님 제가 2:10 따라하다가 폼롤러가 발쪽으로 빠지면서 떨어졌는게 허리가 아파요ㅠㅠ 별일은 없을 정도의 충격이겠죠..? 평소에 허리가 좋지 않은 편이라 걱정이 됩니댜
살아서뭐든할거임 : 이제 막 보고 시작하는데요! 상체 하체 시간 정도만 언급을 하시는데 '한 부위당' 시간은 얼마가적정한걸까요?..
MTS 잘못된 상식! #더마롤러부작용#MTS롤러 사용 후 관리방법 방법∥탈모언니TV
▼ CLICK ▼펼쳐보세요
* For English subtitles, find the wheel-shaped icon in the bottom-right corner of the video and click the third button~!
▶나는 집에서 탈모관리 한다!
i'm preventing hair loss at home.
▼ CLICK ▼
●탈모/두피 병원 \u0026센터 전문 관리방법으로 집에서 관리하고 싶다면?
(1편의 영상의 더보기란 고정댓글 or 더보기란 추가설명을 꼭 함께보세요)
→
●탈모가 진행중인지 알고싶다면?
→
●지루성두피염 단계별 증상 알고싶다면?
→
●지루성두피염 관리루틴
→
●탈모언니 샴푸 추천
→
●탈모언니 모발이식 부작용
→
●초간단 두피스켈링 방법
→
●머리냄새 나는 이유?
→
●두피열증내리기
→
●탈모언니가 탈모 유튜브를 하는 이유
→고정 댓글 참고 후 신청 해주세요!
→
그 외 궁금하신 영상이 있으시면
●유튜브 검색창에
→ 탈모언니 지루성두피염
→ 탈모언니 흑채
→ 탈모언니 홈케어
→ 탈모언니 출산후탈모
→ 탈모언니 샴푸 등
【궁금하신 단어】를 먼저 【검색】해보세요
●검색해 보신 후
필요하신 영상과 정보가 없으시다면?
→필요하신 정보는 댓글에 남겨주시면
댓글 or 콘텐츠로 제작해서 공유해드리겠습니다.
탈모언니는 탈린이 탈르신 분들의
두피/탈모건강을 위해 공부 하고 더 노력하겠습니다^-^
▶
●
▶여러분들 궁금한 탈모/두피 제품 추천해주세요!
검토 후 함께 공유해 드릴께요~^^
그리고 두피고민,탈모고민
궁금한게 있으시면 댓글로 남겨주세요~
우리 함께 방법 찾아가요!
뿅!
❤THANK YOU❤
If you want to help with translation, please leave a comment!
Thank you for your help.
❤Communication❤
❄ Y O U T U B E ➜ @talmosister \u0026 탈모언니
❄ I N S T A G R A M ➜ @talmosisters
❄ B L O G ➜ https://blog.naver.com/talmosister
#탈모언니MTS리뷰 #탈모언니MTS방법 #탈모언니탈모관리4단계
체리 : 언니 너무 목소리가 좋아영
라디오나 아나운서가 말하는거 같아서 너무 쏙쏙들어와용ㅎㅎ
Donghyun Won : M자 탈모 때문에 사려하는데 mm가 많더라고요.. 처음이라 어느걸 사야 할지 모르는데 어떤걸 사야 할까요?
윤백하 : 모공이 볼쪽엔 진짜 진짜 심각하게 넓고 이마 쪽에도 좀 넓어요
급 롤러에 관심이 생겨서 1mm 사려고 하는데 롤러 하기 전에 대부분 마취크림 사용하시더라고요 마취크림 구입하기가 어렵다 하는데 마취크림 사용 안 하면 엄청 많이 아픈가요?
한달에 몇 번 권장하시나요?
flora sd : 언니 정말 콘텐츠 너무너무 좋고 탈모에 대해 유튜브에서 제일 좋은 채널은 탈모언니 채널이에요. 너무 감사해요
ᄋ쎤 : 롤러 케이스는 어디서 구입하죠??ㅠㅠ 이제서야보게됬는데 답글주시면 감사하겠습니다
신초롱 : 구입할려고 사용 방법 알아보다가 접하게 되었습니다. 사용 주기는 얼마로 주면 좋을까요???
쭈블링 : 립스틱 먼가요 ?
mang mang : 얼굴 mts는 사후관리가 필요한데
두피도 사후관리나 주의사항이 있을까요?
한현민 : 안녕하세요 탈모온니님! 질문있습니당
1.mts 1 회사용후 폐기 권장하셨는데 그럼 오토mts는 사용하지 않는게 좋을까요?
2. 오토를 샀을때 두피용으로 사용하고 피부용으로 같이 사용하면 안될까요?
3. 그리고 오토를 샀을때 관리법은 어떻게될까요 ㅠㅠ
랑이R : 와 진짜 최고세요!! 말씀하시는 것도 귀에 쏙쏙들어오고, 도움 많이 받고 갑니다❤️
한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
안녕하세요, 다노언니 제시예요
오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥
다노언니의 폼롤러는 ▶ https://goo.gl/MWSzjt
----------------------------------------------------
☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!
✓제시의 운동공간이자 하체비만 전문센터 '다노핏' : http://goo.gl/qVu0RE
✓제시가 관리할 때 먹는 식단 80%는 '다노샵' 에서 : http://goo.gl/B0mTWL
✓제시의 1:1 온라인 퍼스널 트레이닝 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN
♥︎다른 채널에서도 예뻐지는 정보를 받아보세요 :)
다노 블로그 http://blog.naver.com/dagymdieting
다노 공식페이지 http://dano.me
다노 인스타그램 https://www.instagram.com/dano.fit/
다노 페이스북 : https://www.facebook.com/dietnote/
✌︎ 이마트 추천템 , 편의점 추천템 등 다이어트 일상 팁 보러가기
https://goo.gl/iqtvzW
✌︎ 하루에 10분, 골반교정 영상으로 하체비만 바로 잡기
https://goo.gl/ndlS24
✌︎ 헬스장 다이어트 운동영상 보러가기
https://goo.gl/SA7eMY
✌︎ 2주에 6kg 빼는 비법은? 다이어트 궁금증 풀러 가기
https://goo.gl/TYi1yy
✌︎ 홈트레이닝 10분 운동 모음
https://goo.gl/UssqsG
✌︎ 다이어트 비포애프터 자극영상 모음
https://goo.gl/dTRIyz
Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥
다노언니의 폼롤러는 ▶ goo.gl/MWSzjt
Black_snow : 습해서그런지 간단한동작에도 땀이나네요
Su keung Lee : 죽음을 달라... 정말아프네요 생각보다 훨훨 ㅠㅠ
헷35 Z_ : 잘못했어요 가 절로 나와요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
희희툰HeeToon : 옆 허벅지 처음 써본 기분 = 욕나와여ㅜ
바나나울 : 07.21
07.25
Yogini Mauve : 1일차
왼손잡이요리 : 안녕하세요 놀러왔어요ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ”
영상이 잘 만들어줬어요
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 저와 손 잡아 줄래요?(ᵔᴥᵔ)
이룰꺼야이룰꺼야 : 오른쪽겨드랑이하다가 저세상갈뻔
yumyum orange : 아진짜시원해요.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 종아리는 넘 아파요 ㅠㅠ
안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다.
오늘은 폼롤러 마사지 사용법 2번째!
어깨와 등, 복부, 목, 가슴 등의 상체에 대한 마사지 입니다.
잘 따라해보시고, 하지 마사지와 병행하신다면 정말 꿀잠 잘 수 있으실거에요!!
어깨통증, 목 통증 있으신분들에게 적극 추천드립니다 ㅎㅎ
#폼롤러마사지 #어깨운동 #어깨통증
물리치료사.PT재석 : 좋아요, 구독은 영상제작에 큰 힘이 됩니다 ㅎㅎ
(영상을 혼자 찍고 편집하느라 퀄리티가 조금 떨어집니다 ㅠㅠ)
궁금한점은 댓글로 문의주세요 ^^
leng noi : 영상들 잘 보고 있습니다. 정말 감사해요^^ 영상보고 폼롤러를 사려고 하는데, 울퉁불퉁한 것보다는 매끈한 폼홀러가 좋을까요?
신윤성 : 굿입니다. 목디스크가 있는데
한번했는데도 효과가 좋네요.
설명도 잘 하시고
잉옹 : c자어깨에 팔굽혀펴기가 도움이 되나요?
JH Woo : 짧은거 버전도 있나요?!
김현정 : 안녕하세요?
상세한 설명에 감사드려요
석회성건염과 힘줄부분파열로
수술해서 근육이 많이 굳어서
폼롤러 구매하려는데요, 단단한것,덜 단단한 것이 있던데 어떤것을 선택할까요?
SR K : 자극적인 효과음없이 나긋한목소리로 친절하게가르쳐주시는게 재석님 채널 포인트인듯 ㅎㅎ 항상 잘보고있습니다 최고
Ok Park : 따라해보니 넘 좋습니다.~!
빵포포 : 선생님 제가 2:10 따라하다가 폼롤러가 발쪽으로 빠지면서 떨어졌는게 허리가 아파요ㅠㅠ 별일은 없을 정도의 충격이겠죠..? 평소에 허리가 좋지 않은 편이라 걱정이 됩니댜
살아서뭐든할거임 : 이제 막 보고 시작하는데요! 상체 하체 시간 정도만 언급을 하시는데 '한 부위당' 시간은 얼마가적정한걸까요?..
MTS 잘못된 상식! #더마롤러부작용#MTS롤러 사용 후 관리방법 방법∥탈모언니TV
▼ CLICK ▼펼쳐보세요
* For English subtitles, find the wheel-shaped icon in the bottom-right corner of the video and click the third button~!
▶나는 집에서 탈모관리 한다!
i'm preventing hair loss at home.
▼ CLICK ▼
●탈모/두피 병원 \u0026센터 전문 관리방법으로 집에서 관리하고 싶다면?
(1편의 영상의 더보기란 고정댓글 or 더보기란 추가설명을 꼭 함께보세요)
→
●탈모가 진행중인지 알고싶다면?
→
●지루성두피염 단계별 증상 알고싶다면?
→
●지루성두피염 관리루틴
→
●탈모언니 샴푸 추천
→
●탈모언니 모발이식 부작용
→
●초간단 두피스켈링 방법
→
●머리냄새 나는 이유?
→
●두피열증내리기
→
●탈모언니가 탈모 유튜브를 하는 이유
→고정 댓글 참고 후 신청 해주세요!
→
그 외 궁금하신 영상이 있으시면
●유튜브 검색창에
→ 탈모언니 지루성두피염
→ 탈모언니 흑채
→ 탈모언니 홈케어
→ 탈모언니 출산후탈모
→ 탈모언니 샴푸 등
【궁금하신 단어】를 먼저 【검색】해보세요
●검색해 보신 후
필요하신 영상과 정보가 없으시다면?
→필요하신 정보는 댓글에 남겨주시면
댓글 or 콘텐츠로 제작해서 공유해드리겠습니다.
탈모언니는 탈린이 탈르신 분들의
두피/탈모건강을 위해 공부 하고 더 노력하겠습니다^-^
▶
●
▶여러분들 궁금한 탈모/두피 제품 추천해주세요!
검토 후 함께 공유해 드릴께요~^^
그리고 두피고민,탈모고민
궁금한게 있으시면 댓글로 남겨주세요~
우리 함께 방법 찾아가요!
뿅!
❤THANK YOU❤
If you want to help with translation, please leave a comment!
Thank you for your help.
❤Communication❤
❄ Y O U T U B E ➜ @talmosister \u0026 탈모언니
❄ I N S T A G R A M ➜ @talmosisters
❄ B L O G ➜ https://blog.naver.com/talmosister
#탈모언니MTS리뷰 #탈모언니MTS방법 #탈모언니탈모관리4단계
체리 : 언니 너무 목소리가 좋아영
라디오나 아나운서가 말하는거 같아서 너무 쏙쏙들어와용ㅎㅎ
Donghyun Won : M자 탈모 때문에 사려하는데 mm가 많더라고요.. 처음이라 어느걸 사야 할지 모르는데 어떤걸 사야 할까요?
윤백하 : 모공이 볼쪽엔 진짜 진짜 심각하게 넓고 이마 쪽에도 좀 넓어요
급 롤러에 관심이 생겨서 1mm 사려고 하는데 롤러 하기 전에 대부분 마취크림 사용하시더라고요 마취크림 구입하기가 어렵다 하는데 마취크림 사용 안 하면 엄청 많이 아픈가요?
한달에 몇 번 권장하시나요?
flora sd : 언니 정말 콘텐츠 너무너무 좋고 탈모에 대해 유튜브에서 제일 좋은 채널은 탈모언니 채널이에요. 너무 감사해요
ᄋ쎤 : 롤러 케이스는 어디서 구입하죠??ㅠㅠ 이제서야보게됬는데 답글주시면 감사하겠습니다
신초롱 : 구입할려고 사용 방법 알아보다가 접하게 되었습니다. 사용 주기는 얼마로 주면 좋을까요???
쭈블링 : 립스틱 먼가요 ?
mang mang : 얼굴 mts는 사후관리가 필요한데
두피도 사후관리나 주의사항이 있을까요?
한현민 : 안녕하세요 탈모온니님! 질문있습니당
1.mts 1 회사용후 폐기 권장하셨는데 그럼 오토mts는 사용하지 않는게 좋을까요?
2. 오토를 샀을때 두피용으로 사용하고 피부용으로 같이 사용하면 안될까요?
3. 그리고 오토를 샀을때 관리법은 어떻게될까요 ㅠㅠ
랑이R : 와 진짜 최고세요!! 말씀하시는 것도 귀에 쏙쏙들어오고, 도움 많이 받고 갑니다❤️
한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비
안녕하세요, 다노언니 제시예요
오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥
다노언니의 폼롤러는 ▶ https://goo.gl/MWSzjt
----------------------------------------------------
☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!
✓제시의 운동공간이자 하체비만 전문센터 '다노핏' : http://goo.gl/qVu0RE
✓제시가 관리할 때 먹는 식단 80%는 '다노샵' 에서 : http://goo.gl/B0mTWL
✓제시의 1:1 온라인 퍼스널 트레이닝 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN
♥︎다른 채널에서도 예뻐지는 정보를 받아보세요 :)
다노 블로그 http://blog.naver.com/dagymdieting
다노 공식페이지 http://dano.me
다노 인스타그램 https://www.instagram.com/dano.fit/
다노 페이스북 : https://www.facebook.com/dietnote/
✌︎ 이마트 추천템 , 편의점 추천템 등 다이어트 일상 팁 보러가기
https://goo.gl/iqtvzW
✌︎ 하루에 10분, 골반교정 영상으로 하체비만 바로 잡기
https://goo.gl/ndlS24
✌︎ 헬스장 다이어트 운동영상 보러가기
https://goo.gl/SA7eMY
✌︎ 2주에 6kg 빼는 비법은? 다이어트 궁금증 풀러 가기
https://goo.gl/TYi1yy
✌︎ 홈트레이닝 10분 운동 모음
https://goo.gl/UssqsG
✌︎ 다이어트 비포애프터 자극영상 모음
https://goo.gl/dTRIyz
Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :)
운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때
머리부터 다리 끝까지 시원하게 폼롤러로 풀어줘 보아요 ♥
다노언니의 폼롤러는 ▶ goo.gl/MWSzjt
Black_snow : 습해서그런지 간단한동작에도 땀이나네요
Su keung Lee : 죽음을 달라... 정말아프네요 생각보다 훨훨 ㅠㅠ
헷35 Z_ : 잘못했어요 가 절로 나와요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
희희툰HeeToon : 옆 허벅지 처음 써본 기분 = 욕나와여ㅜ
바나나울 : 07.21
07.25
Yogini Mauve : 1일차
왼손잡이요리 : 안녕하세요 놀러왔어요ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ”
영상이 잘 만들어줬어요
╭( ･ㅂ･)و ̑̑ 저와 손 잡아 줄래요?(ᵔᴥᵔ)
이룰꺼야이룰꺼야 : 오른쪽겨드랑이하다가 저세상갈뻔
yumyum orange : 아진짜시원해요.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ.ᐟ 종아리는 넘 아파요 ㅠㅠ
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.