◆지압 훌라후프◆ 다이어트 효과 있다?없다? [기적의 습관] 40회 20200811

쭉쭉 빠져라 뱃살! 다이어트를 위한 ‘운동’ 방법은?

[기적의 습관 40회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201900119.cstv
DM2580 S : 저의사 훌라후프 안해본 사람. 훌라후프 진짜 운동 되는거 맞는데...
김예은 : 저는 투어게인 훌라후프 쓰는데 효과 좋았습니다 묵직하면서 쿠션감 있어요
박상미 : 저도 열운동중입니다 살이 갑자기 찌니 뱃살이 가장 많이 찌네요 훌라후프 운동 도전중입니다. 식탐이 늘어서 살이 갑자기 확찌니 이거 허리까지 아파요. 찔때는 인정사정업이 찌더니(이것땜에 우울해진거 같아요) 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 올해 찐 8킬로는 금세 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에 5킬로 더 빼서 저도 군살 하나 없는 마른 체형 한번 가져보고 싶네요
윤윤 : 하루 50분씩 스마트 훌라후프돌리는데 살도 잘빠지고 뱃살 허릿살은 진짜 잘빠짐 대신 오른쪽 왼쪽 똑같이 운동하고 코어에 힘주고 해야함 나 허리랑 무릎 안좋아서 달리기나 계단오르기 못하는데 스마트 훌라후프는 괜찮음
호돌이맘 : 가늘고 가벼운걸로 하면 힘이 덜들어서 운동효과가 약하겠죠. 하지만 적당히 무게감 있는걸로 30분 이상만 하면 정말 온몸에 땀이 줄줄 납니다.

골반과 허리를 잡아주는＊훌라후프＊ 훌라후프를 돌리는 올바른 방법은? | 나는 몸신이다 407 회

다이어트에 효과 좋은 훌라후프 운동
골반과 허리에도 좋다고!

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송

훌라후프 운동, 다이어트에 정말 효과가 있을까? 단하나가 직접 경험한 솔직리뷰! 훌라후프다이어트

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훌라후프 운동, 다이어트에 정말 효과가 있을까? 단하나가 직접 경험한 솔직리뷰! 훌라후프다이어트 | 폭스짐 TV

안녕하세요~! 트레이너 단하나입니다.

오늘은 많은 분들이 사용하는 다이어트 필수템
훌라후프 운동과 효과에 대해서 알아보려고 해요

훌라후프를 이용해서 운동을 하다보면
뱃살이 빠지고, 허릿살이 빠진다고 듣기만하고
실제로 효과가 있는지는 아직 잘 모르시겠다구요?
훌라후프 종류도 너~무 다양해서 어떤 훌라후프를 선택해야하는지 고민이시죠?

이 영상 하나로 다 풀어드립니다!

그래서 오늘 준비한 영상에서는요,
훌라후프로 운동을 하면 다이어트 효과가 있는지,
훌라후프 종류별 주의할 점과 어떤 장단점이 있는지
벨라와 함께 자세히 알아보는 시간을 가지려해요~!

마지막으로 훌라후프가 없어도 할 수 있는
운동 루틴도 준비했으니 끝까지 시청해주세요 : )

그럼 오늘도 함께, Let's go~

00:00 Intro
00:43 꽈배기 훌라후프 리뷰(단하나)
01:25 지압 훌라후프 리뷰
01:57 스프링 훌라후프 리뷰
02:52 스마트 훌라후프 리뷰
03:53 게스트 벨라님 등장
04:07 지압 훌라후프 리뷰(벨라)
04:53 꽈배기 훌라후프 리뷰
05:56 스프링 훌라후프 리뷰
06:45 스마트 훌라후프 리뷰
08:00 훌라후프는 운동효과가 있을까?
08:49 훌라후프 없이 하는 운동루틴
12:34 Close

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@user-hi3dz7ws9p : 소녀들은 너무 날씬하고 아름답습니다.
@lilliiil_111 : 훌라우프 예전엔 많이했는데 아무래도 공간차지가 심해서 늘 창고 같은데 짱박아뒀는데 맨몸으로도 운동 할 수 있다니 너무 좋네요❤
@user-op1qf9ld9g : 잘봤습니다 훌라후프 없는분들은 투어게인 훌라후프 좋아요 약간 푹신해서 오래할 수 있고 약간 무게감도 있어서 운동 제대로 되요
@user-is7kh4yk6x : 오히려 장운동...ㅠ-ㅠㅋㅋㅋ 훌라후프없는 후프운동으로 좁은 공간에서도 충분히 운동했습니다!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-hi6uz9zs2m : 훌라후프 종류가 정말 다양하네요 ㅎㅎ 복근 도전~~!! 해볼게요!!

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