견과류의 종류

페이지 정보

profile_image
작성자제라드 조회 4회 작성일 2022-11-29 20:55:50 댓글 0

본문

어떤 견과류가 가장 좋을까? 득이 되는 견과류 vs 독이 되는 견과류

이제 곧 정월대보름!
리틀약사가 정월대보름을 맞이해서 견과류 특집을 준비했습니다. ^^
아몬드, 피스타치오, 캐슈넛 등등! 견과류 얼마나 먹어야 할까요?
그리고 견과류 종류마다 어떤 특징이 있을까요?
또 견과류 먹는 법이라든지, 주의할 점은 뭐가 있을까요?
오늘은 핵심만 짧고 굵게 말씀드리도록 하겠습니다~

00:00 오늘의 주제
00:46 견과류 섭취량
01:24 아몬드
02:16 피스타치오
02:47 캐슈넛
03:15 브라질너트
04:24 호두
04:49 땅콩, 밤
05:08 견과류 먹는 법
06:22 견과류 주의점
07:50 오늘의 결론

▶ 리틀약사의 모든 소식이 궁금하시다면?
https://in.naver.com/littleyaksa 팬하기 눌러주세요!

▶ 문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

▶ 리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official

#견과류 #견과류효능 #견과류추천
Messi : 약사유튜버중에 최고입니다★
강냉꿩 : 저도 다른 약사분들 내용도 보는데 약사분들 중 최고인듯 해요. 각 주제별로 이해가 쉬운 설명과 마지막 요점정리까지 군더더기도 없고 좋네요~ 앞으로도 좋은 건강정보 많이 올려주셔요~
Okihana : 약사님, 늘 준비를 빵빵하게 하셔서 좋은 정보를 쉽게 전달해 주시니 고맙습니다.
아몬드를 생으로 먹을때 시안화물 계통의 독성으로 꼭 익혀 먹어야 한다고 들었는데
어떤분의 댓글 답변으로,
모국에서 유통되는 거의 모든 아몬드가 sweet almonds 품종이라 괜찮다 하셨는데 궁금증이 해소되어 고맙습니다.
근데 근래들어 중국뿐 아니라 유럽에서도 식품 위장이 부쩍 늘어나 지금은 세계 어디도 식품 위조에 자유로울수 없다는게 크게 유감이군요.
Jung Yi : 유익한 정보가 참 많아요
감사합니다
SH Y : 약사님 영상 정말 잘 보았습니다 ^^ 말씀하신대로 되도록 껍질째 있는 견과류를 사서 먹고싶은데 호두, 땅콩 말고는 껍찔째 있는 걸 구하는게 쉽지가 않네요 ㅠㅠ 아몬드나 캐슈넛, 브라질넛트 등도 껍질째 있는걸 구하고 싶은데 파는 곳을 도저히 못찾겠네요ㅠ. 약사님은 어떤 견과류를 어떻게 사드시는지궁금합니다. 그리고 견과류를 물에 불려먹으면 좋다는 말이 있던데 그것도 궁금합니다~

가장 건강한 5가지 견과류

견과류는 양질의 단백질과 지방, 섬유질, 그리고 다른 유익한 미량영양소의 좋은 공급원입니다.
특히 건강에 가장 좋은 견과류 5가지 (피스타치오. 아몬드, 해리즐 넛, 호두, 피칸)가 각각 다른 영양상의 잇점을 제공하며 건강에 유익한 효능을 갖습니다

연구들에 따르면 견과류가 풍부한 식단은 만성질환의 염증과 같은 위험 요인을 예방하는 등 다양한 건강상 유익을 줄 수 있습니다.
이러한 좋은 영양과 효능을 가진 견과류를 식생활에 잘 활용하여 건강하시기 바랍니다
Oh Jane : 정말 중요한 5가지 견과류들에 대한 정보를 자세히 알게 해 주셔서 감사합니다~~
Hyang Sook Lee : 상세한 유익한 정보 고맙습니다.
앞으로도 꾸준히 섭취하며 건강한 생활 에 도움되도록 헤야겠습니다..
인옥오 : 정보대단히감사함니다
jkd1981 : 견과류를 섭취한 경험이 없는 사람은 탄수화물 줄이고 처음에만 양을 어느정도 늘린 다음에 꾸준히 섭취시에 양을 점점 줄이는 것도 도움이 될 듯 합니다.
견과류는 정제 탄수화물과 달리 음식 중독 지수가 낮아서 많이 먹을 경우 식욕이 점점 줄어드는 효과가 있습니다.
왔다자야 : 가성비는 아몬드

견과류의 놀라운 효능! 견과류 올바로 먹는 방법! #견과류먹는방법 #견과류를많이먹으면 #견과류추천 #호두효능

#견과류먹는방법 #견과류를많이먹으면 #견과류추천 #호두효능
견과류를 올바르게 먹는 방법을 소개합니다!
네이버 카페 : 하늘마을 힐링센터
https://cafe.naver.com/heavenvalley
홈페이지 : http://heavenvalley.kr
밴드 : 하늘마을힐링센터 건강SOS

전화상담(오전 9시~13시, 14~19시) :
예약과 상담 010-9320-3004, 010-3011-9320
사무실 033-334-6004

점심시간 오후1시~2시
이메일 문의 heavenvalley@naver.com

주소: 강원도 평창군 방림면 고원로 520-146
네비게이션에서 "하늘마을 힐링센터"를 검색하시면 됩니다.
배경란 : 견과류는 베이킹소다를 넣구 팍팍 문질러씻구 몆번행군후에 다시 후라이팬에 타지 않도록 볶아서 섭취해야 건강에 이롭습니다 견과류는 외국에서 수입한 것이라 꼭 이과정을 거쳐야 해로운 물질이 제거됩니다 아무래도 수입한제품들은 방부제가 어느정도는 들어있다구 생각하면됩니다~
팬이당정 : 저도 견과류 많이 먹어요
뭐든 잘먹어야 건강하군요
오늘도 지식 쌓게 해주심 감사합니다
마숙자 : 원장님의 영상감사합니다
한번먹을 분량만큼
넣어서 판매하는 견과류는
어떤지요
꼭 알려주세요.
Keun Jung : Thank you Mr. Doctor. It is a very good lecture for anyone. So how many grams every day have to take please! I usually take every day Walnuts, Almond, Cashnutsand peanuts quite a lot. Each 30-60 gram is alright? I wonder that good or too much instead of boiled rice. Many thanks anyway....... God bless you. We want see you again through the U-tube until then Good luck!...
Jiny : 1. 땅콩버터 만들어져 판매되는 것은 안 좋을까요?
2. 땅콩은 견과류가 아니라 콩과로 알고 있는데 맞는건가요?
3. 땅콩도 침수해야 좋은건가요?

... 

#견과류의 종류

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 11,709건 1 페이지
게시물 검색
Copyright © www.gangbuklib.seoul.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz