민들레즙효능효과

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작성자쿠쿠 조회 130회 작성일 2022-05-01 09:48:58 댓글 0

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민들레의 놀라운 효능 9가지 & 부작용 / 독소 제거에 효능이 뛰어나 천연 간 해독제로 주목받을 뿐 아니라, 민간요법으로도 활용되고 있습니다.

● 민들레 효능 9가지 \u0026 부작용
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1.혈관건강[01:01] / 2.간기능개선[01:35] / 3.면역력강화[02:14] / 4.눈건강[02:45] / 5.항암효과[03:24] / 6.항염효과[04:04] / 7.노화방지[04:45] / 8.골다공증예방[05:19] / 9.장건강[05:57] / 부작용[06:38]

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조경완 : 정보 고맙습니다 흰꽃 민들레꽃 구하기가 힘들어요 참고하겧습니다

건강즙 드시면 안 되는 분! 이런 분은 이 즙 꼭 피하세요!

건강을 위해 즙을 드시는 분들 많으시죠? 그런데 지병에 따라 드시면 안 되는 건강즙이 있습니다. 지금 드시는 건강즙이 건강을 해치는 건 아닌지 꼭 확인해보세요!
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솔바람 : 양배추즙이 위에 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있는데 좀 쉬었다 먹어야겠네요.
즙을 물과 함께 마시는 건 생각도 못했는데 앞으로 꼭 물도 함께 마셔야 겠어요.
오늘도 좋은 건강정보 감사합니다.
정은 : 지루성피부염 ,주사피부염,아토피등에
어성초즙이 열감이나 염증을 내려주나요?호전된 케이스가 많이있긴하던데요
Woo우Anne승희 : 감사해요~ 소형쌤 설연휴는 잘 보내셨나요? 새해에도 주님의 축복이 충만하시길...
the book : 정말로 감사드립니다, 박사님.
오래도록 오래도록 저희 곁에 계시기를 간절히 원합니다.
장정희 : 항상
좋은건강정보
감사합니다
적당히
활용하고
건강챙기고
있어요^^-

민들레 효능 및 민들레 부작용 건강을 위한 민들레 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

민들레 효능 및 민들레 부작용 건강을 위한 민들레 효능과 부작용을 알아보겠습니다.

민들레는 쌉싸름한 맛으로 입맛을 좋게 해주는 봄철 식재료입니다. 봄철에 입맛을 높이는데 좋아 민들레로 겉절이를 만들어 반찬으로 섭취한다면 건강에도 좋을 것 같습니다.

민들레는 예로부터 피를 맑게 해주고 소화기 기능을 강화시키며 담석제거와 치질, 그리고 뼈를 튼튼하게 해주고 뇌신경 손상을 줄여주어 알츠하이머병을 예방하는데도 좋다고 알려져 있습니다.

민들레의 주요 영양소로는 철분, 칼륨, 망간, 비타민E, 비타민K, 비타민A, 비타민C 등의 성분이 들어 있고, 대표적인 효능으로는 뼈 건강에 좋고, 눈건강, 피부건강, 이뇨작용, 당뇨병 예방, 간 건강 등의 효능이 있습니다.

대표적인 효능인 피부건강과 눈 건강에 좋은 비타민A성분이 하루 필요섭취량의 110%가 함유되어 있습니다. 이 성분이 자외선으로부터 피부와 눈 망막을 보호해 줍니다.

먼저 민들레 부작용을 알아보겠습니다.
간혹 민감한 피부를 가진 분들이 만들레를 만지게 되면 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 섭취시 구강에 염증을 발생 시킬 수 있습니다.

민들레를 다량 섭취 시 위산 분비를 촉진시켜 역류성 식도염을 발생 시키거나 악화시킬 수 있습니다. 항 당뇨병약품, 고혈압약, 이뇨제, 항생제와 상호 작용 할 수 있으니 이 같은 약물을 드시는 분들은 주의해야 합니다.

민들레 효능
민들레 잎에는 건강에 좋은 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 그리고 키누레인산 함유되어 소화기 건강과 배변 활동에도 좋은 도움을 주며 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 그리고 마그네슘, 구리, 인 , 엽산 성분도 함유되어 있습니다.

간 건강에 좋습니다.
루테인과 비타민C와 같은 항산화 성분이 함유되어 있어 간 기능을 향상시켜주고 간 출혈을 치료하는 효능이 있습니다.

당뇨에 좋습니다.
췌장의 인슐린 생성을 도와주어 혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다. 그리고 당뇨병 환자의 배뇨를 향상시켜주어 신장에 당 성분이 쌓이는 것을 예방해 줍니다. 그리고 민들레의 이뇨작용으로 신장과 요로에 독소 성분을 배출해주어 독소로 인해 요로가 스트레스를 받는 것을 억제해줍니다.

피부 건강에 좋습니다.
민들레는 미생물과 곰팡이균에 의한 피부 감염을 예방하고 피부 질환을 치료하는데 도움을 줍니다. 민들레 추출물은 알칼리성으로 살균, 살충 효능이 있어 습진이나 백선, 가려움증과 같은 피부 트러블에 좋은 도움을 줍니다.

여드름을 감소시켜줍니다.
민들레 섭취는 여드름을 치료하는데 도움을 주고 해독성분, 이뇨작용, 항산화 성분으로 땀 증가와 모공을 열어주어 호르몬 분비를 조절해줍니다. 그로인해 땀과 소변으로 독소를 배출해주고 피부의 염증과 흉터를 치유하는데 도움을 줍니다.

체중 조절에 좋습니다.
민들레의 이뇨작용으로 소변을 통해 지방성분이 빠져나가게 되어 체중조절에 약간의 도움을 받을 수 있습니다. 그리고 민들레는 저 칼로리 식품으로 당 성분이 함유되어 있지 않습니다.

암 예방에 좋습니다.
루테올린, 비타민C 와 같은 항산화 성분이 들어있어 자유라디칼을 제거해주고 암의 위험을 감소시켜줍니다. 민들레의 해독작용으로 종양과 암세포가 성장하는 것을 억제해줍니다.

변비에 좋습니다.
민들레는 소화기건강과 장 건강에 좋은 식이섬유가 들어있어 변의 양을 늘려주고 변비와 설사를 감소시켜줍니다. 위장 건강에도 좋고 식욕을 높여주는 효능이 있습니다.

빈혈에 좋습니다.
철분과 단백질이 함유되어 있는데 철분은 헤모글로빈을 생성해주고 단백질과 비타민B 성분이 적혈구를 형성해줍니다. 빈혈로 고생하는 분들에게 좋은 도움을 줍니다.

혈압조절에 좋습니다.
민들레 주스는 혈압을 낮춰주는 효능과 배뇨 횟수를 증가시켜 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 혈압을 증가시키는 콜레스테롤을 제거해주고 풍부하게 함유되어 있는 칼륨은 몸속 나트륨을 배출해주어 혈압을 감소시키는데 도움을 줍니다.
이형규 : 내용은 참고 되고요 정보는 감사합니다.그래도 코먹은 소리가 답답증, 스트레스를 느킵니다. 충농증에 좋은 약초도 있을 겁니다.
수빈 박 : 남편이 소양인인
78세 남성입니다
당뇨 인슐린
고혈압 약 드시고
고지혈 증 약 드시고
드시면 좋지 않을
까요 들어도
자세이 알고싶어서
댓글에 올렸으니
정보 부탁 드립니다
Bellajin Hair : 오늘 가든에서 민들레를 캐다 김치담아 봤어요. 효능이 좋다고 하니 마음 놓 고 조금씩 먹어 보겠습니다.
영상 잘 봤습니다.^^
용택 오 : 고지혈즌은 해결안되나요
김소영 : 민들레차를 먹고 있는데요..차를 먹으면 잠을 잘 못자겠어요. 민들레 부작용일까요?

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#민들레즙효능효과

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