검은콩그림

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작성자방어탕아 조회 20회 작성일 2021-12-03 09:39:19 댓글 0

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검은콩 좋다고 막 많이 먹어도 될까? 안심하고 먹는 가장 좋은 방법

#검은콩 #먹는방법 #식탁보감
검은콩 좋아하십니까? 그냥 누런콩과는 달리 안토시아닌 성분이 있고, 또 이소플라본 성분도 더 풍부해서 노화방지에도 좋고, 암 예방에도 좋고, 또 장내미생물의 좋은 먹이도 되는 검은콩, 이거 어떻게 드십니까? 오늘 알려드리겠습니다.

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kai kim : Thank you so much for your lecture, Dr Lee. All your lectures/youtube videos are so informative, fun to watch and relaxing!!!
I haven't cooked Korean food before... and hardly eat Korean food either. But now after watching your videos 'by accident', I've even been trying to make some Korean food according to your receipes and health advice. Not always easy to find some Korean ingredients at a Korean supermarket in New Zealand though. My Australian husband and kids find it amusing and I keep buying Korean things and cooking exotic things every day. Listening to your videos is good for my Korean comprehension and vocabulary
I bought 3kg of black beans and onions today! I will eat them ' in moderation' though... I already feel so healthy haha . Thank you for making me happy!. Annie
김성희 : 박사님 몇달전에 이 채널을 알게되었는데 식습관 완전히 바꾸었더니 저절로 다이어트가 되었네요 오늘 병원에서 피검사 결과를 들었는데 콜레스테롤도 좋아지고 혈당도 낮고 간수치도 좋고 몸상태가 완전 좋다고 하더라고요 진짜 내가 먹는 음식이 내가 되는 거였네요 박사님 정보 넘나 유익하고 감사합니다!!!
ky ko : 박사님 말씀 듣고 압력솥에 불린 검은콩만 약불에 서서히 가열해서 15분여 추를 돌리게 하고 불끈 후 충분히 뜸이 들도록 뒀어요.
결과는. 매우 부드럽게 잘 익은
고소한 서리태가 완성되었네요.
저탄 식단중이라 밥대신 다양한 야채와 서리태를 조금 섭취중입니다.
맛있고 든든해서 좋아요.
서경순 : 박사님 감사합니다 ~
영상보고 건강을 간단한 방법으로도
챙길 수 있다는 자신감이 생겼어요.
무늬만 주부 드림
Kent : 어렵지않게 바로 할 수 있게 가르쳐주시네요. 연근반찬편도 보고 잘 배웠습니다. 구독 꾸욱 누릅니다

검은콩! 이렇게 드세요! 막힌 혈관이 뚫리고 탁한 피가 맑아져요!

여러분 안녕하세요. 건강뉴스의 한 쌤입니다.

오늘의 주제는 바로 검은콩인데요.

검은콩은 영양학적으로 가치가 매우 높은 식품으로써 우리가 상상할 수 없는 다양한 효능을 갖고 있는데 오늘 소개해드리는 이 음식을 알게 되신다면
이제부터 검은콩을 매일 먹어야겠다는 생각이 더 강해지실 거라 생각됩니다.

그럼 그 음식이 무엇인지 지금 바로 확인해보시죠.




BGM
Track: Julius Dreisig \u0026 Zeus X Crona - Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:

As Leaves Fall - Ikson
Music by Ikson Soundcloud : https://soundcloud.com/ikson
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B33EPM
Light - Vlad Gluschenko
Soundcloud : https://soundcloud.com/vgl9
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F6MS
Paradise - Ikson
Soundcloud : https://soundcloud.com/ikson
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F2CW
Dreams by Joakim Karud

NCS: Music Without Limitations
NCS Spotify: http://spoti.fi/NCS
Track: Jim Yosef - Speed [NCS Release]
템플릿

건강뉴스 : 여러분! 안녕하세요! 건강뉴스의 한쌤입니다. ^^
모든 음식은 개인의 체질과 건강상태에 따라 몸에 주는 영향이 조금씩 다르다고 합니다.
특별한 부작용이 있다면 반드시 전문가와 상의 후 섭취하시길 바랍니다.
그러니 영상 참고하셔서 본인체질에 맞는 음식을 찾아 항상 건강하시길 바랍니다.
오늘하루도 건강하고 행복한 하루 보내세요!
sillo에서~~ : 쌤~~
유익한 정보 너무 감사합니다
일단
만드는과정이 너무 쉬워서
바로 달여서 먹고 있습니다
김하숙 : 명쾌한 설명가 한쌤
좋은정보 감사합니다
최고십니다!!!
Choon Seon Ahn : 좋은정보 감사감사 힙니다
선생님 목소리가 너무 좋아요 정보도 좋구 목소리도 조쿠 기분좋아요 ~~^^♡
Unsim Kim : Thank you. I love you! God bless you and your family:)❤❤

국민반찬 콩자반! 잘 불려서 맛있게 조려보세요

#이보은 #콩자반 #집밥레시피

이보은의 요리비법 Ep.94
콩자반

(준비재료)
검은콩 1컵, 찬물 2컵, 통깨 약간

(검은콩 삶는 물)
다시마 우린 물 6컵, 식용유 1큰술

(검은콩 조리는 양념)
검은콩 삶은 물 2컵, 진간장 5큰술,
국간장 1큰술, 황설탕 3큰술, 물엿1큰술

*서리태를 사용했습니다
*검은콩은 4시간 불려주세요
*1컵=200cc
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00:00​​​​​​​ - 오프닝
00:27​ - 재료소개 및 검은콩 세척해서 4시간 불리기
01:36​​​​​​​ - 불린 콩 20분 삶기
03:41​​​​​​​ - 삶은 콩, 콩 삶은 물, 황설탕 넣고 끓이기
04:51​​​​​​​ - 진간장, 국간장 넣고 10분 조리기
05:40​​​​​​​ - 물엿, 통깨 넣고 완성
06:54​ - 시식 및 끝인사
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인스타 : https://www.instagram.com/shfk1212/?h...​...
카카오스토리 : https://story.kakao.com/ch/cookpia​​​...​
[방송 출연]
매주 수요일 아침 8시 30분 jtbc 체인지
매주 금요일 아침 8시 채널 A 행복한아침
매주 토요일 아침 8시50분 jtbc 미라클푸드
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#요리연구가​​​​​​​​​​​​​​​​ #쿠킹클래스​​​​​​​​​​​​​​​​
#봄​​​​​​​​​​ #검은콩 #서리태 #콩요리 #조림
#쉬운요리​​​​​​​​​​​​​​​​ #엄마요리​​​​​​​​​​​​​​​​ #봄요리​​​​​​​​​​​​​​​​ #제철요리​​​​​​​​​​​​​​​​
#요알못​​​​​​​​​​​​​​​​ #자취생요리​​​​​​​​​​​​​​​​ #자취​​​​​​​​​​​​​​​​ #초보주부​​​​​​​​​​​​​​​​ #신혼요리​​​
유하나 : 보은쌤~
오늘 보은쌤 레시피로 콩자반 만들어 봤는데요^^
방법도 생각보다 간단하고 윤기 좔좔에 뭉치거나 딱딱해지는거 전혀 없이 너무 성공적이었어요!!! 식감도 딱 좋구요~
보은쌤 레시피로 요리 하나씩 만들때마다 느끼는건데...
어느 하나 맛있지 않은게 없어요ㅜㅜ
중간중간 알려주시는 요리 팁들도 넘 좋구요~
앞으로도 보은쌤만의 쉽고 맛있는 레시피 많이많이 알려주세용~~❤
에너자이져 : 와~~~ 요린이에게도 너무 쉽고 맛있게 만들수 있는 반찬 알려주셔서 감사합니다.
열심히 보고 여러가지 만들어 봅니다^^
이인숙 : 딱딱한 콩장 시러서 안했었는데,이레시피보고 바로 만들었잖아요~맛있어요! 믿보은쌤 흥하세요
Clala : 따뜻한 집밥을 만들수 있도록 도와주시는 선생님 늘 감사 감사해요. 항상 건강하시고 따뜻한 요리 마니마니 만들어 주세요❤️ ^^
arrietty_smartstore : 반찬 하나도 못하는 초보주부인데 첫 콩자반 성공 했어요!! 남편도 맛있다고 하네요~ 이제 하나씩 도전 해볼게요! ^^

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#검은콩그림

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