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한방다이어트 정말 효과 있는건가요?
우리는 평생 “이것”을 결심합니다.
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다이어트
분명 젊었을 때는 아무리 먹어도 안찌던 살이 물만먹어도, 아니 공기만 마셔도 살이 찌다니...
누구나 아는 사실이지만 적게 먹고 운동량을 늘리면 살이 빠진다고 하는데, 답을 알면서도 우리는 왜 살을 빼지 못하는 걸까요? ㅠㅠ
그럼 그냥 굶으면 될까요?
다이어트를 할 때 무작정 굶는 것은 일시적으로 살이 빠질 수는 있어도
금방 요요 현상이 찾아오기 때문에 좋은 방법이 아닙니다.
가장 좋은 방법은 적당한 식이조절을 통해 영양분을 공급하면서 운동을 하는 것인데..
말처럼 쉽지않죠?
일에 치여, 내일로 미루고, 그다음날은 약속이 생겨서 못하고, 그 다음날은... 또 그다음날은 이렇게 우리는 1년을 보내고, 새해다짐으로 다이어트를 결심합니다. (뫼비우스의 띠처럼 말이죠)
그래서 오늘은 닥터에세이가 건강한 살빼기로 알려진 한방다이어트에 대한 궁금증들을 직접 물어보고 왔습니다. #한방다이어트 는 정말 살을 뺄 수 있을지, 어떤 원리로 살이 빠지는건지에 대해 인천 만수동에 있는 청원한의원 한지우 원장님께 여쭤보았습니다!
한방다이어트의 가장 큰 특징은
환자분들의 몸 상태와 체질에 맞게 각각 다르게 처방 할 수 있다는 것인데요
때문에 환자 개인에 맞는 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다
또한 한방 다이어트는 무리한 식이조절이나 몸에 맞지 않지 않는 운동을 권장 하는 것이 아닌
요요현상 방지와 보다 건강한 다이어트를 위한 방법을 쓰는데요
아침, 점심, 저녁전 복용하면 식욕 절제뿐 아니라
체내에서 열이 발생하여 운동 효과를 볼 수 있다고 합니다
보다 자세한 내용은 영상을 통해 확인 해 주세요~~!!^^
한방다이어트 알고 선택하기
내가 그 방법에 적합한지, 감량 후 달라지는 식습관을 평생 할 수 있는지를 먼저 검토해 보세요.
닥터U와 함께 : http://doctoru.kr
닥터U10kg : http://doctoru.kr/10kg
병원 : http://doctoru.kr/clinic
닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U와 함께 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
한약 다이어트 Q&A 정리! 페인랩이 말하는 다이어트 이야기
다이어트를 시행할 땐 예후 판단이 아주 중요한데요. 다이어트는 일부에게는 평생의 숙제입니다.
단기에 살이 확 빠지기도하는데 금새 다시 체중이 늘어나는 편이죠
따라서 순한 약으로 식습관 조절을 통해 감량하는 게 포인트죠
세계적으로도 그렇고 일련의 정부정책만 봐도 비만은 이미 질병으로 인식되고 있습니다.
한약 다이어트는 보통 기초대사량을 확보해줍니다. 여기에 식단조절까지 들어가면 위장의 탄력성을 낮춰서 쉽게 포만감이 듭니다.
워낙 마황부터 해서 여러가지 부작용에 대한 논란이 있기 때문에 아예 보약 위주의 성분이 함께 들어가는 게 낫습니다.
이렇게 하면 컴플레인 관리도 쉽고 체지방 대사도 원활해져서 훨씬 괜찮은 반응을 내는 편입니다.
다이어트를 할 때 보통 인바디를 많이 활용하는데요 다이어트 초기에는 오히려 체지방률이 높아질 수 있습니다. 처음에는 근육이 더 빠르게 빠지는 경향이 있기 때문인데 이것을 유념하여 지방 위주의 감량을 진행하게 됩니다.
여기서 이제 심계항진 손떨림 입마름 변비 수면장애 땀 두통 어지럼증 속쓰림 소화장애 피로 우울감 부종 등이 나타나는지 고려하면서 진행해야겠죠
제 생각에는 에페드린이 핵심이 아닌것 같습니다. 물론 식욕 억제의 역할운 있지만 이 것은 장기사용에 의한 용량의존성이 있으므로 약물의 효과는 감소되게 되죠.
단순히 식욕억제를 통한 다이어트는 실패할 확률이 높습니다. 생활습관의 티칭이 더 중요합니다. 약은 다이어트하면서 부족한걸 도와주는거죠. 이상입니다:)
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엔딩곡 출처 - 스케치북(pote_M 작곡)
https://bgmstore.net/view/7a6uf
#Diet #다이어트한의사 #한약다이어트
우리는 평생 “이것”을 결심합니다.
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다이어트
분명 젊었을 때는 아무리 먹어도 안찌던 살이 물만먹어도, 아니 공기만 마셔도 살이 찌다니...
누구나 아는 사실이지만 적게 먹고 운동량을 늘리면 살이 빠진다고 하는데, 답을 알면서도 우리는 왜 살을 빼지 못하는 걸까요? ㅠㅠ
그럼 그냥 굶으면 될까요?
다이어트를 할 때 무작정 굶는 것은 일시적으로 살이 빠질 수는 있어도
금방 요요 현상이 찾아오기 때문에 좋은 방법이 아닙니다.
가장 좋은 방법은 적당한 식이조절을 통해 영양분을 공급하면서 운동을 하는 것인데..
말처럼 쉽지않죠?
일에 치여, 내일로 미루고, 그다음날은 약속이 생겨서 못하고, 그 다음날은... 또 그다음날은 이렇게 우리는 1년을 보내고, 새해다짐으로 다이어트를 결심합니다. (뫼비우스의 띠처럼 말이죠)
그래서 오늘은 닥터에세이가 건강한 살빼기로 알려진 한방다이어트에 대한 궁금증들을 직접 물어보고 왔습니다. #한방다이어트 는 정말 살을 뺄 수 있을지, 어떤 원리로 살이 빠지는건지에 대해 인천 만수동에 있는 청원한의원 한지우 원장님께 여쭤보았습니다!
한방다이어트의 가장 큰 특징은
환자분들의 몸 상태와 체질에 맞게 각각 다르게 처방 할 수 있다는 것인데요
때문에 환자 개인에 맞는 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있습니다
또한 한방 다이어트는 무리한 식이조절이나 몸에 맞지 않지 않는 운동을 권장 하는 것이 아닌
요요현상 방지와 보다 건강한 다이어트를 위한 방법을 쓰는데요
아침, 점심, 저녁전 복용하면 식욕 절제뿐 아니라
체내에서 열이 발생하여 운동 효과를 볼 수 있다고 합니다
보다 자세한 내용은 영상을 통해 확인 해 주세요~~!!^^
한방다이어트 알고 선택하기
내가 그 방법에 적합한지, 감량 후 달라지는 식습관을 평생 할 수 있는지를 먼저 검토해 보세요.
닥터U와 함께 : http://doctoru.kr
닥터U10kg : http://doctoru.kr/10kg
병원 : http://doctoru.kr/clinic
닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U와 함께 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
한약 다이어트 Q&A 정리! 페인랩이 말하는 다이어트 이야기
다이어트를 시행할 땐 예후 판단이 아주 중요한데요. 다이어트는 일부에게는 평생의 숙제입니다.
단기에 살이 확 빠지기도하는데 금새 다시 체중이 늘어나는 편이죠
따라서 순한 약으로 식습관 조절을 통해 감량하는 게 포인트죠
세계적으로도 그렇고 일련의 정부정책만 봐도 비만은 이미 질병으로 인식되고 있습니다.
한약 다이어트는 보통 기초대사량을 확보해줍니다. 여기에 식단조절까지 들어가면 위장의 탄력성을 낮춰서 쉽게 포만감이 듭니다.
워낙 마황부터 해서 여러가지 부작용에 대한 논란이 있기 때문에 아예 보약 위주의 성분이 함께 들어가는 게 낫습니다.
이렇게 하면 컴플레인 관리도 쉽고 체지방 대사도 원활해져서 훨씬 괜찮은 반응을 내는 편입니다.
다이어트를 할 때 보통 인바디를 많이 활용하는데요 다이어트 초기에는 오히려 체지방률이 높아질 수 있습니다. 처음에는 근육이 더 빠르게 빠지는 경향이 있기 때문인데 이것을 유념하여 지방 위주의 감량을 진행하게 됩니다.
여기서 이제 심계항진 손떨림 입마름 변비 수면장애 땀 두통 어지럼증 속쓰림 소화장애 피로 우울감 부종 등이 나타나는지 고려하면서 진행해야겠죠
제 생각에는 에페드린이 핵심이 아닌것 같습니다. 물론 식욕 억제의 역할운 있지만 이 것은 장기사용에 의한 용량의존성이 있으므로 약물의 효과는 감소되게 되죠.
단순히 식욕억제를 통한 다이어트는 실패할 확률이 높습니다. 생활습관의 티칭이 더 중요합니다. 약은 다이어트하면서 부족한걸 도와주는거죠. 이상입니다:)
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엔딩곡 출처 - 스케치북(pote_M 작곡)
https://bgmstore.net/view/7a6uf
#Diet #다이어트한의사 #한약다이어트
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