키 크는 운동

#여덟 번째, 키 크는 운동!

근육과 관절을 부드럽게 만들어 주고 몸의 틀어진 부분과 관절들의 정렬을 도와주는 운동!!
키가 쑥쑥 크는데 도움이 되는 스트레칭을 소개합니다^^

1. 전신 늘리기
2. 무릎 접어 늘리기
3. 무릎 접어 옆으로 넘기기
4. 발목 잡고 허벅지 늘려주기
5. 무릎 끌어안고 엉덩이 늘려주기
6. 비둘기 자세 스트레칭
7. 런지 스트레칭
8. 마무리 운동

[용산요가] 말려 있는 어깨를 펴주는 요가자세

안녕하세요 아메리카요가 용산점입니다 !
오늘은 말려있는 어깨를 펴주는 요가자세에 대해 알아보겠습니다 !

문의
02-792-9777

서울 용산구 새창로 213-12 202
한강로2가 2-36

이용시간
평일 07:00~22:30
토요일 10:00~14:00

상담시간
평일 10:00~22:00

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[용산요가] 아메리카요가 용산점! 힘든 운동 없이 살빼기?!


Jamie Lee : 플라잉 요가는 확실히 재밌어 보이네요~
nice p : 전문적인 요가 학원이네요 ㅎㅎ
이길구2 : 영상에 있는분들은 미스코리아 분들인가요 ?? WOW!! 얼른 요가 하러가야겠네요
김형준 : 아메리카요가는 연예인들만 다니나봐요~~~다들 이쁘세요^^

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