노젓기운동

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작성자오빤강남스타일 조회 5회 작성일 2023-02-06 00:44:15 댓글 0

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[00_셀프 허리치료] 현직 한의사가 알려주는 허리 치료하는 노젓기?!ㅣ한의사 박용환

허리가 아프다면 이것만 해보세요!
추석때 명절 준비로 무리한 허리를 위해
온 가족이 함께 따라할 수 있는 노젓기 운동 함께 해보아요!
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@user-kg6bc8oh2y : 업무중에 좀 통증있어서 히어로인라이프 허리보호대 쓰니까 확실히 컨디션 좋아졌네요!
@seekeroftruthphilosophy9271 : 아직 안해봤지만 저한테 꼭 필요한 운동이네요 ㅠ
@yoomija2570 : 너무 감사합니다.
시원하구 허리가 탄탄해진 느낌 입니다.
@user-qy1il8uo2v : 유익한 정보 감사합니다
@princekangios8601 : 보기만 해도 허리가 튼튼해질 것 같습니다. 노젓기 운동 열심히 해보겠습니다. 감사합니다~ ^ ^

묵은 살 타파~! 갈색 지방 성장에 도움 주는 [노 젓기 운동] MBN 210511 방송

MBN <엄지의 제왕> 매주 화요일 저녁 8시 30분 본방사수!!

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박연규 : 간단하면서도 효과적인 운동법을 소개해 주셔서 도움이 되겠네요 ~
열심히 해보겠습니다 ^^
자연으로 : 특별이
돈드는일도 아닌데~~
집에 있는 타올로~~
좋은운동법 열심히 해야겠어요

로잉머신 제대로 배워보자(rowing machine) Feat. 로잉머신 운동법, 효과, 자세

로잉머신 자세, 로잉머신 운동법, 로잉머신 효과까지.
로잉머신을 제대로 배우고 싶다면 이 영상, 꼭 시청해주세요!!!

로잉머신의 경우 유산소운동과 근력운동을 동시에 할 수 있으며
짧은 시간에 전신 근육을 사용하여 고강도 운동이 가능하고
심장박동 및 산소 소비를 증가시켜 심폐기능 및 근지구력 향상에
매우 도움이 되는 운동입니다.

모멘트핏 유튜브 → https://www.youtube.com/channel/UChku6cgDNkiIQWlyi1TgA8g

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영상과 함께 하루 2회를 목표로 하다보면 어느덧 목표에 이를수 있을 거에요
꾸준하게 운동 루틴 업로드 할 예정이니
구독 \u0026 좋아요 부탁드려요
오늘도 당신의 건강을 응원합니다! ♥

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#노젓기운동

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