리셋다이어트
페이지 정보
본문
체간 리셋 다이어트!
누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!
하루 5분, 2주 만에 –3.5kg!
체간 리셋 다이어트!
리셋다이어트.인슐린| 우혜정
@user-iu9bc9il3i : 울 혜정리더님의 리셋강의듣고 누가 리셋을 안하겠...!!! 넘 머싯..♡
@user-zd5qc1im5c : 최고♡
@gerryandanna : 와우!!! 정말 간결완벽!!!!
@user-dz9xq7kr3o : 와 이리 짧은 시간에 쏙쏙 다들리규~~♡
@user-tl7uy8pk2n : 대박입니다!!!!!♡♡♡♡♡♡
체질과 입맛 리셋! 7일 단기다이어트 클린식단, 지금 바로 몸속 청소할 시간
*7일 다이어트 일주일 식단 소개
단기 다이어트가 필요한 분, 가공식품이나 밀가루를 많이 먹어서 체질과 식단 리셋이 필요하신 분, 맵고 단짠 메뉴 등 자극적인 입맛에 길들여졌거나 특정 음식에 중독되어 있는 분, 피로도가 높고 컨디션이 저조하신 분, 건강 관리를 위해서 누구든 따라할 수 있어요.
-계획된 식사는 충동으로부터 안전하다
-밀프랩이 뭔가요? 밀프랩 만들기
*밀프랩 일주일치 재료 및 용량
샐러드 재료
양상추 약간(택)
작은 적양배추 총 1/5통 사용
상추 3~4장씩(1일 식단 기준)
방울토마토 8개씩(1일 식단 기준)
파프리카 총 1~2개 사용
아몬드 7~9개(1일 식단 기준)
올리브 약간(택)
오렌지 총 1개 사용
딸기 6개, 미니 바나나 1개(1일 식단 기준)
샐러드 드레싱(레드와인식초 1스푼 사용)
*영상 속 사용 제품
밀프랩용기 용량 870ml(물을 담아보면 500ml 들어감)
https://coupa.ng/bBzech
실리콘 도시락
https://coupa.ng/bBzepM
채소탈수기
https://coupa.ng/bBzd2Z
카무트
https://coupa.ng/bCm9Tm
레드와인식초
https://coupa.ng/bCnaCx
블랙 올리브 절임
https://coupa.ng/bBzeUS
탄수화물 70g~150g(1회 섭취량)
카무트 15분동안 삶은 것(현미, 잡곡, 고구마, 감자 대체 가능)
단백질
저는 두부, 버섯, 황태채볶음, 메추리알, 오징어, 닭가슴살 택 1~2가지로 조리 하기
함께 봐야하는 영상
살이 쭉쭉 빠지는 체질로 바꿔주는 회복 다이어트 영상 링크
잘먹고 잘빠지는 다이어트 식단(일주일에 벌써 3kg?) 주말 다이어트 식단으로도 좋아요!
노벨의학상 받은 생체리듬 식사법! 초간단 효과 보장 건강 다이어트
#클린식단 #단기다이어트 #밀프랩
리브어트 일상 채널 리브데이가 개설되었어요. 먹고 걷고 살아가는 소소한 이야기 여러분들과 나누고싶어요:)
위 링크를 통해 구매하실 경우 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있어요
1:1 개인코칭 유료 상담 및 기타 문의는 오픈카톡 주세요
오픈카톡: https://open.kakao.com/o/skkTWA7b
블로그 : https://blog.naver.com/livet_
인스타 : https://www.instagram.com/livet_diet
메일 : livet_@naver.com
리브어트 후원계좌 : 신한 110 360 575265 (박경진)
현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻합니다.
하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키고 내 몸을 죽이는 다이어트같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 합니다 :-)
저는 과거에는 오프라인에서 다이어트 매니저로 일했고, 현재는 온라인에서 다이어트 코치로 활동하고 있습니다. 정말 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 다이어트의 관련된 상처와 어려움을 겪고 있는 사람들에게 희망과 변화, 새로운 삶을 선물했습니다.
리브어트는 행동교정 요법, 마인드 개선, 인지왜곡 교정, 영양소 중심 식사 등을 지향하는 다이어트 방법입니다. 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다루고 있습니다.
언제나 당신을 진심으로 응원하며, 성심을 다하는 다이어트 크리에이터이자 코치가 되겠습니다 :-)
다혜 : 리브어터님 안녕하세요☺️
최근에 여러 영상들 접하고 나서 알게 된 한 고등학생 구독자입니다:)
다이어트와 올바른 식생활 등에 관련된 좋은 정보 알려주셔서 큰 도움이 됐어요 정말 감사해요
한 가지 여쭤보고 싶은 게, 저희 엄마가 현재 집에만 계시니 살이 4키로 넘게 찌셨다며 되게 속상해하시더리구요 ㅠㅠ 친척집에 가도 다들 저희 엄마께 살이 쪘다고 그러시니...ㅠㅠ 그래서 저희 엄마께서 살을 얼른 빼실 수 있게 제가 도와드려려고 하는데 식단을 짜는 건 힘드시다고 하셔서 다른 좋은 다이어트 방법이 뭐가 있을지 여쭤봐도 될까요?? 다양한 방법 알려주셔도 좋아요!
제 질문 글 읽어주셔서 감사해요~ 답변 남겨주시면 정말 감사하겠습니다~^^
굿오쩡이3040 다이어트 : 맞네요 진짜~~~1주일치 식단을 짜두고 미리 준비해두면 정말 충동적인 과식을 안하게 될것같아요. 오늘도 좋은영상 감사합니다♡
다킴DietKim : 앗!! 진짜 클린 식단 너무 좋아요!! 저도 밀프랩!! 당장 만들어야겠어요 ㅠㅠ요즘 생일챙긴다고 왕창먹고 또 먹고 자고 해서 ㅠㅠ 흐흐흑
클린식단이 필요햇어요 리브어트님 좋은정보 감사해요 어서 빨리 다이어트 고고씽해야겠어요!!!
sunny : 클린식단 오늘 노트에 적어서 철저히 지키도록 시작해 봐야 겠어요~감사합니다
블론드 : 어머 오늘 저도 준비해놨는데 채소볶음 좋아해서 대여섯가지 씻어서 몇일분 먹을거 썰어 두었거든요. 닭가슴살이랑 같이 볶아 먹으려고요. 미리 준비해두면 참 편해요! 닭가슴살은 데워먹는걸 미리 사둬서 따로 손질은 안했지만 닭가슴살 냉장용 사서 한꺼번에 손질해서 재워둬요. 두꺼운 부분들은 칼집주고 후추 청주 마늘 올리브오일에 재워두고 그때 그때 구워먹어도 편해요. 아예 한입크기로 슬라이스해서 재워두고 먹을량만 볶아 먹어도 좋구요.
누구나 요요 없이 살 빠지는 체질로 다시 태어난다!
하루 5분, 2주 만에 –3.5kg!
체간 리셋 다이어트!
리셋다이어트.인슐린| 우혜정
@user-iu9bc9il3i : 울 혜정리더님의 리셋강의듣고 누가 리셋을 안하겠...!!! 넘 머싯..♡
@user-zd5qc1im5c : 최고♡
@gerryandanna : 와우!!! 정말 간결완벽!!!!
@user-dz9xq7kr3o : 와 이리 짧은 시간에 쏙쏙 다들리규~~♡
@user-tl7uy8pk2n : 대박입니다!!!!!♡♡♡♡♡♡
체질과 입맛 리셋! 7일 단기다이어트 클린식단, 지금 바로 몸속 청소할 시간
*7일 다이어트 일주일 식단 소개
단기 다이어트가 필요한 분, 가공식품이나 밀가루를 많이 먹어서 체질과 식단 리셋이 필요하신 분, 맵고 단짠 메뉴 등 자극적인 입맛에 길들여졌거나 특정 음식에 중독되어 있는 분, 피로도가 높고 컨디션이 저조하신 분, 건강 관리를 위해서 누구든 따라할 수 있어요.
-계획된 식사는 충동으로부터 안전하다
-밀프랩이 뭔가요? 밀프랩 만들기
*밀프랩 일주일치 재료 및 용량
샐러드 재료
양상추 약간(택)
작은 적양배추 총 1/5통 사용
상추 3~4장씩(1일 식단 기준)
방울토마토 8개씩(1일 식단 기준)
파프리카 총 1~2개 사용
아몬드 7~9개(1일 식단 기준)
올리브 약간(택)
오렌지 총 1개 사용
딸기 6개, 미니 바나나 1개(1일 식단 기준)
샐러드 드레싱(레드와인식초 1스푼 사용)
*영상 속 사용 제품
밀프랩용기 용량 870ml(물을 담아보면 500ml 들어감)
https://coupa.ng/bBzech
실리콘 도시락
https://coupa.ng/bBzepM
채소탈수기
https://coupa.ng/bBzd2Z
카무트
https://coupa.ng/bCm9Tm
레드와인식초
https://coupa.ng/bCnaCx
블랙 올리브 절임
https://coupa.ng/bBzeUS
탄수화물 70g~150g(1회 섭취량)
카무트 15분동안 삶은 것(현미, 잡곡, 고구마, 감자 대체 가능)
단백질
저는 두부, 버섯, 황태채볶음, 메추리알, 오징어, 닭가슴살 택 1~2가지로 조리 하기
함께 봐야하는 영상
살이 쭉쭉 빠지는 체질로 바꿔주는 회복 다이어트 영상 링크
잘먹고 잘빠지는 다이어트 식단(일주일에 벌써 3kg?) 주말 다이어트 식단으로도 좋아요!
노벨의학상 받은 생체리듬 식사법! 초간단 효과 보장 건강 다이어트
#클린식단 #단기다이어트 #밀프랩
리브어트 일상 채널 리브데이가 개설되었어요. 먹고 걷고 살아가는 소소한 이야기 여러분들과 나누고싶어요:)
위 링크를 통해 구매하실 경우 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있어요
1:1 개인코칭 유료 상담 및 기타 문의는 오픈카톡 주세요
오픈카톡: https://open.kakao.com/o/skkTWA7b
블로그 : https://blog.naver.com/livet_
인스타 : https://www.instagram.com/livet_diet
메일 : livet_@naver.com
리브어트 후원계좌 : 신한 110 360 575265 (박경진)
현대에서 '다이어트'란 일반적으로 식이요법을 통한 체중 감량을 의미하는 협의적인 단어로 쓰이지만 다이어트의 어원은 그리스어 '디아이타(diaita)'로 '건강을 지키기기 위한 일련의 생활방식'을 뜻합니다.
하지만 요즘 현대인들이 시도하는 무분별한 다이어트 방법은 마치 '다이(die)어트'의 의미처럼 질병을 악화시키고 수명을 단축시키고 내 몸을 죽이는 다이어트같다는 생각이 들어요. 그래서 본래 다이어트의 어원의 뜻과 같이 내 몸을 살리는 '리브(live)어트'의 기본적인 다이어트 방법들을 공유하고 함께 해나가고자 합니다 :-)
저는 과거에는 오프라인에서 다이어트 매니저로 일했고, 현재는 온라인에서 다이어트 코치로 활동하고 있습니다. 정말 다양한 연령대의 사람을 만났으며, 다이어트의 관련된 상처와 어려움을 겪고 있는 사람들에게 희망과 변화, 새로운 삶을 선물했습니다.
리브어트는 행동교정 요법, 마인드 개선, 인지왜곡 교정, 영양소 중심 식사 등을 지향하는 다이어트 방법입니다. 제대로 살을 빼고, 살이 찌지 않는 체질로 변하는 것이 목적이며 더 나아가서 다이어트 강박증 같은 심리적인 고통에서 벗어날 수 있도록 다양한 주제를 다루고 있습니다.
언제나 당신을 진심으로 응원하며, 성심을 다하는 다이어트 크리에이터이자 코치가 되겠습니다 :-)
다혜 : 리브어터님 안녕하세요☺️
최근에 여러 영상들 접하고 나서 알게 된 한 고등학생 구독자입니다:)
다이어트와 올바른 식생활 등에 관련된 좋은 정보 알려주셔서 큰 도움이 됐어요 정말 감사해요
한 가지 여쭤보고 싶은 게, 저희 엄마가 현재 집에만 계시니 살이 4키로 넘게 찌셨다며 되게 속상해하시더리구요 ㅠㅠ 친척집에 가도 다들 저희 엄마께 살이 쪘다고 그러시니...ㅠㅠ 그래서 저희 엄마께서 살을 얼른 빼실 수 있게 제가 도와드려려고 하는데 식단을 짜는 건 힘드시다고 하셔서 다른 좋은 다이어트 방법이 뭐가 있을지 여쭤봐도 될까요?? 다양한 방법 알려주셔도 좋아요!
제 질문 글 읽어주셔서 감사해요~ 답변 남겨주시면 정말 감사하겠습니다~^^
굿오쩡이3040 다이어트 : 맞네요 진짜~~~1주일치 식단을 짜두고 미리 준비해두면 정말 충동적인 과식을 안하게 될것같아요. 오늘도 좋은영상 감사합니다♡
다킴DietKim : 앗!! 진짜 클린 식단 너무 좋아요!! 저도 밀프랩!! 당장 만들어야겠어요 ㅠㅠ요즘 생일챙긴다고 왕창먹고 또 먹고 자고 해서 ㅠㅠ 흐흐흑
클린식단이 필요햇어요 리브어트님 좋은정보 감사해요 어서 빨리 다이어트 고고씽해야겠어요!!!
sunny : 클린식단 오늘 노트에 적어서 철저히 지키도록 시작해 봐야 겠어요~감사합니다
블론드 : 어머 오늘 저도 준비해놨는데 채소볶음 좋아해서 대여섯가지 씻어서 몇일분 먹을거 썰어 두었거든요. 닭가슴살이랑 같이 볶아 먹으려고요. 미리 준비해두면 참 편해요! 닭가슴살은 데워먹는걸 미리 사둬서 따로 손질은 안했지만 닭가슴살 냉장용 사서 한꺼번에 손질해서 재워둬요. 두꺼운 부분들은 칼집주고 후추 청주 마늘 올리브오일에 재워두고 그때 그때 구워먹어도 편해요. 아예 한입크기로 슬라이스해서 재워두고 먹을량만 볶아 먹어도 좋구요.
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.