올리브유의먹는방법

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작성자스테빠뉘 조회 19회 작성일 2021-12-02 21:24:26 댓글 0

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올리브오일 먹는 법 l 올리브유 섭취량 l 시간 l 식전? 식후? (+맛과 영양을 증폭시키는 팁)

안녕하세요!
육아한방 잔소리쟁이 안영민 원장, 수다쟁이 최미옥 원장입니다.
올리브유 좋은 건 이전 영상봐서 알겠는데
식전에 먹어야하는지 혹은 식후에 먹어야하는지
언제 먹어야할지 먹는 시간도 궁금하셨죠?

그래서 지난 시간에 올리브 오일의 대표적인 효능 5가지를 설명드렸다면
오늘은 올리브오일 먹는 법에 대해 말씀드리려 합니다.

위에서 말씀드린 것처럼 식전 또는 식후에 먹었을 때 어떤 차이가 있는지
그리고 올리브유를 어떻게 먹으면 맛과 영양을 더 잡을 수 있는지까지
꿀팁! 가져왔습니다

영상 재밌게 보시고 도움되셨다면 좋아요와 구독! 부탁드릴게요 :)



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Peace be with you : 와 드디어 3천명이 넘었네요.~ 축하드립니다.

항상 좋은 정보 많이 얻어 갑니다. 감사합니다.
이미희 : 안녕하세요~
많은 도움이되고 있습니다
식전에 올리브유 유산균 따뜻한물
먹는순서와 시간을 알고싶어요
유산균이랑 올리브오일도 공복에 먹는게 좋다고 해서요~
꼭 부탁드립니다.
eno yeo : 안녕하세요 이제 곧 6개월에 접어드는 178일 애기 아빠입니다 앞전 영상들 보다가 최근 영상에 댓글 질문합니다
본 영상과 다른 질문이지만
저희 애기가 항상 저녁 8시~9시 사이에 잠을 자서 잘자면 한 4~5시간정도(가끔,,) 자고 새벽에 1~3시사이에 깨서 마지막 수유를 한번하고 재운뒤 4~5시 사이에 잠에서 깨서 웁니다
앞전 영상들에서 기체증? 야제증? 영상을 보았는데 저희 애기가 머리에 열이 많습니다 그래서 소화가 잘안되는거구나 라는걸 알았고 열관리? 하시라고했는데
이렇게 머리에 열이 많은 애기는 어떻게 열 관리를 해야할까요?
모유 수유를 거진 5개월때까지 하다가 5개월째 부터 분유로만 먹이고 있습니다
모유 수유때 일정 패턴을 안잡고 수유를 해서 분유수유부터는 3~4시간 간격 패턴으로 분유를 먹이고 이유식은 미음으로 한 5일전부터 하루에 하번10~20ml정도만 하고있습니다
저녁에 너무 잠드는게 힘들고 보채고 울고 깨는게 심해서 애기엄마랑 저랑 요즘 힘든상황입니다ㅠㅠ
박유정 : 커피에 넣어 먹으면 어떨까요?
sinja jo : 선생님은 어느나라
제품을 드시나요?
속지않고 믿을 수 있는 구입처를 알려주세요
감사합니다

장수 식품 '올리브'의 치명적 문제, "올리브 절임" 닥터의 승부 117회

제목 : 장수 식품 '올리브'의 치명적 문제, "올리브 절임"
▶ 방송사 : JTBC http://jtbc.joins.com
▶ 닥터의 승부 117회 일 19시 30분
▶ 홈페이지 : http://culture.jtbc.joins.com/doctor/
▶ 공식 트위터 : https://twitter.com/JTBClove
▶ 공식 페이스북 : https://www.facebook.com/JTBClove


항산화에 비타민까지, 장수 식품으로 손꼽히는
올리브! 그러나 올리브에도 치명적인 단점이
있다는데!
Taylor P : 1:07 아닙니다. 김치보다 나트륨 적습니다. 절여진 올리브도 먹지 마라고 할거면 그냥 밥 자체를 먹으면 안됩니다. 완전 환자식도 아니고.. 뭔 소린지..
김정은 : 올리브 맛이 상큼하던데 올리브 절임 빵 만들때 넣으면 상큼해서 맛을 올려 주던데
이희경 : 아무리 좋은것도 지나치면 좋지않습니다
WJK K : 물에 몇시간 담갔다가 먹으면 좋아요
Ian C : 의사들이 방송작가가 써준 대본 읽고 앉아있네.

영양제 대신 이거 먹어요. 대사질환 예방, 엑스트라 버진 올리브유, 비만, 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 예방

고혈압, 당뇨, 지방간, 이상지질혈증 등등 현대에서 대사질환을 많은 분들이 가지고 계시죠? 많은 분들이 이를 해결하려는 영양제를 찾으시는데 가장 중요한 것은 식단과 먹는 식재료로 해결하는 것 입니다. 그래서 오늘 이 방법 추천드려 봅니다.

[영상에서 사용한 제품정보]]
데체코 500ml
https://coupa.ng/bzVH18
데체코 1L
https://coupa.ng/bzVIVO
마그나수르 250ml, 500ml, 1L (요리 자주 하시면 1L 추천~!)
https://coupa.ng/bVEkqL
모니니 올리브오일 500ml
https://coupa.ng/b4yxhM

위 url 중 쿠팡을 통해 구매하시면 '지방시'를 무료로 후원하실 수 있습니다. 쿠팡파트너스 활동으로 일정 수수료 제공받을 수 있어요 ^^ 열심히 리뷰할게요. 감사합니다.

[참고논문]
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0005273614000091?via%3Dihub

[지방시 영양제 리뷰]
-멀티비타민 1등

-비타민C 1등

-키즈 오메가3 1등은?

-유산균1~2단계 1등

-유산균3~4단계 1등

-50대 이상 유산균

-비염 유산균 1등은?

-칼슘,마그네슘,비타민D,K2 1등

-해외직구 고용량 비타민B군 1등

-마그네슘 1등은?

-코큐텐 1등은?

-저분자 콜라겐 1등은?


[그외 영양제 관련 추가영상]
-영양제를 먹어도 피곤한 이유

-간 영양제 먹어도 소용없게 하는 이것

-면역력에 가장 효과있었던 영양제

-영양제 하루에 몇알? 언제 먹나요?

-영양제 효율적으로 먹는 방법(섭취량 줄이기)


[협업문의]
happyfattime@naver.com

[지방시 인스타그램]
지방시공식 @happyfattime
별이 @justine.lchf
허귤 @gyul_lchf
박슈가 @sugarduu
양과자 @yang.snack.lchf
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[영상에서 사용한 제품정보]]
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모니니 올리브오일 500ml
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전현영 : 넘나도 꼼꼼하게 영양제 비교추천 해주시는 거 보면서 많은 도움을 받았네요ㆍ
이번 영상도 넘 감사하고 해박한 지식에 놀라움을‥^^
hyeonju Lee : 양과자님 늘 좋은영상 감사합니다:) 간헐적 단식을 한다면, 올리브유는 공복을 깨는것이지요? 다른분들도 궁금해 하신점이지만.. 유산균도 공복에 먹어야한다면 올오랑 유산균, 순서가 어찌될까요?
FENGLAN TIAN : 양과자님의 영상을 우연이 접해본것인데 찐자 볼만한 영상입니다. 발음도 똑똑하고 각종품질을 섬세하게 연구 분석 해서 신뢰성이 있는 영상인것같습니다. 다른영상과도 비교해서 봤는데 정확성이 아주높다고 생각됨니다. 좋은영상 꾸며주셔서 감사하시고 계속 더 좋은 영상을 기대하면서 구독 잘하겠습니다.
김용옥 : 양과자님께서 알려주신 마그나수르 올리브오일 주문해서 먹고있는데요~~
마트에서 파는 엑스트라 버진오일이랑 확실히 맛 차이가 나네요~^^
일반 올리브유는 먹었을때 너무 느끼해서 계속먹기는 힘들것 같은데ㅠㅠ
향도 그렇구요..

근데 알려주신 이 올리브오일은 양과자님 말씀처럼 향도 좋고 맛도 느끼하지 않아서 계속 먹을수 있을거 같아요^^
청포도향이 나서 너무 좋구요~ㅎㅎ
약간 매콤한 맛이 느끼함을 잡아주는거 같아서 좋아요^^
다만 아쉬운것은 가격이 좀 비싼데요
영양제 대신 먹는다 생각하면 괜찮을거 같아요
지방시 유트버님들 늘 좋은정보 감사드려요~^^

... 

#올리브유의먹는방법

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