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작성자관악산심마니 조회 80회 작성일 2020-08-24 10:49:53 댓글 0

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성공의 정석 꾼 나노미

구수한 현미를 백미식감에 백미취사로 !!

영양은 현미 식감은 백미 ^-^
쌀눈이 살아이있는 나노미와 함께해요^-^
김우빈 : 현미의 하루 권장량도 잇잖아요
그래서 백미와 현미를 섞어 현미밥 만드는 걸로 알고 잇는데
영양성분이 없어서 잡곡을 하고 싶지만
섭취량이나 간단한 잡곡 비율이 없어서 못 사고 잇네요

웰빙 건강하게 사는법~ 잘 놀아야 된다! 그 이유는? [돈건통] 돈안들이고 건강해지는 통찰의학 -Peter Kim 김찬우 -

웰빙건강수칙 10가지 건강하게 사는법 세번째 잘놀자 입니다.
여러분 잘 놀고 있나요?
노화를 방지하고 오래 살기 위해서는 잘 놀아야 합니다.
원시시대에는 살기위해 음식을 먹고 움직였지만
현대에는 잘 놀기(즐기기)위한 경우가 많죠. 그만큼 목적이 많이 바뀌었어요.
그래서 잘 놀려면 어떻게 해야할 까요?
일도 놀이화 시킨다면 하루 종일 즐겁게 보낼 수 있답니다.
그리고 놀이 문화중 춤을 가장 추천 드리는데요~ 이유는 온몸을 다 쓰기 때문에 혈관 발달이 골로루 되어 우리 몸에 정말 좋기 때문이에요.
이렇게 잘노는게 좋은 이유는 우리를 즐겁게 하기 때문인데요
그래서 긍정적인 마인드가 생기고 스트레스가 줄어 들어 자연스럽게 건강해지는 장수비결 중 하나랍니다.

오늘의 돈건통 시청하시고 건강챙기세요~!

#건강하게사는법 #장수비결 #잘놀자 #노화방지
여자천상 : 노화 예방에 댄스가 좋다는 것,
새로운 정보 감사드립니다.
요즘 걷는것을 많이 선호하는데
하체에만 피가 몰려서 하체만 튼튼해진다는 것도 새로운 꿀팁 정보입니다.
주변에 많이 알려야 겠어요~
이현숙 : 마이크를 좀 더 가까이하심 좋은 정보를 더 잘 들을 수 있을 것 같습니다., 감사합니다.
Seungyeon Cho : 의사샘 강연중에 one of the best ( 간간히 들리는 사투리 억양은 나름 신선 함다
바비스코코스 : 옛날에에어로빅 25년전에 다녓을때 살도 빠지고 엄청 재밌고 혈액순환도 팡팡 돼면서 신나서 다녔는데 요즘은 에어로빅학원은 집 가까이에 없고. 거의 요가 학원뿐이네요 요가는 넘 정적이라 다니고는싶은데 춤개념하고는 매칭이 안돼서 뱃살 튕기며 코믹 에어로빅은 이제 구식인듯 보이네요 아무생각없이 실컷 춤추고 즐거운 건강한 삶 찾고 싶네요
가장 자연스럽고 근본적인 건강을 확실히 짚어주셔서 신선하고 감사합니다
J A : 감사합니다!!!

[이슈플러스] 5분이면 OK! 웰빙 치킨 - 하이몰 마법의치킨가루



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