집중력검사

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작성자알감자 조회 22회 작성일 2023-02-02 16:04:26 댓글 0

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주의력과 집중력 차이 (ADHD단골질문)

안녕하세요 착한의사TV 이승협원장입니다.
오늘은 주의력과 집중력에 대해 설명드리겠습니다.
효율적인 학습이나, 일처리에 주의력과 집중력 두 가지 모두 꼭 필요합니다.
주의력과 집중력이 겹쳐있는 순간들도 있지만, 개념상 차이가 있습니다.

*주의력(attention, 注意力):
부을 주, 뜻 의/
- 일에 관심을 집중하여 기울임. 생각이나 뜻이 마치 물을 붓듯이 머무르게 함.

*집중력 (concentration, 集中力)
모을집, 가운데 중/
- 한 곳을 중심으로 생각을 모음.

집중력은 한 가지 대상에만 몰입하고 있는 상태인데, 연극에서 주인공에게 핀 라이트 조명이 비친 것과 비슷합니다. 좋아하는 것은 집중하기가 더 쉽다는 말을 많이 들어보셨을 텐데, 이러한 집중(몰입)은 내재적 만족이 결합될 때 발생 가능성이 더 높기 때문입니다.
그에 비해 주의력은 원하는 정보에 관심을 기울이고, 문제 해결을 위해 지속적으로 집중력을 유지하며, 목적에 따라 필요한 자극으로 주의력을 전환할 수 있는 뇌의 기능을 포괄적으로 이르는 말입니다. ADHD 검사에 자주 활용하는 종합주의력 검사에서는 주의력을 세분화해서 검사하기도 합니다.

1)선택주의력: 여러 가지 자극 중에서 원하는 자극에 반응할 수 있는 주의력
2)억제지속주의력: 지속적으로 주의력을 유지하며 충동성을 억제하는 주의력
3)간섭선택주의력: 주위의 간섭 자극을 무시하고 필요한 자극에 반응할 수 있는 주의력
4)분할주의력: 두 가지 이상의 자극을 동시에 처리할 수 있는 주의력
5)작업기억력: 일련의 자극들을 순서대로 기억하며 처리하는 능력
(출처:해피마인드 종합주의력검사)

주의력이 높은 수준으로 유지되어야 중요한 요소(Salience)를 파악하고, 관련 없는 자극은 무시하고, 새로운 정보에 주의를 전환하여 장기기억에 있는 정보와 비교할 수 있습니다.

또한 주의력은 정서가 개입된 자극에 더 높은 주의집중력을 발휘하는 경향이 있습니다. 주의력과 정서는 서로 영향을 주고받으며 상호적으로 작용하게 되는 것으로 밝혀져, 아이의 정서적인 모델이 주의집중력에 많은 영향을 주게 되는 것 또한 이해해 볼 수 있습니다.

주의력과 집중력이 모두 높을 때 학습에 대한 동기가 발생될 뿐만 아니라, 최고의 학습 성취를 발휘할 수 있습니다. 감사합니다.

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김상범 Sangbeom Kim : 게임에 정말 다양한 것이 있어 편견일 수 있는 것이 바둑도 게임 범주 안에 들어 있듯이 어려운 게임하면서 성장한다면 선생님 말씀처럼 프로게이머처럼 게임은 집중력 향상에 도움이 될 것입니다 그리고 집중력이 낮게 한다면 게임을 안해야 된다? 그건 아니라고 생각합니다 왜냐하면 집중력이 낮아도 편하게 재미를 준다면 휴식처가 되어 삶의 에너지를 충전시킬 수 있다고 생각합니다 저는 상위 99프로 롤 아이언 유저인데 롤 3년 정도 하면서 집중력 또한 다른 다양한 나가 성찰되는 것 같아요 지금은 순발력과 주의력을 많이 쓰는데 주의력과 집중력이 연관되어 있어 집중이 잘 되는 듯 하다가 남탓하는 팀보면 특히 자신에게 화살이 올 때 집중이 어렵더라고요 그런데 오늘 롤도 저에게는 특히 팀, 즉 자기 편의 포탑, 미니언, 챔피언(즉, 팀)에 집중하면서 팀워크가 필요한 게임이라는 것을 알았어요 물론 제가 탑이라는 포지션이라 그렇지만 롤은 어려운 게임이라 그 밖에도 생각할 것들이 많겠지요(바둑기사를 꿈꾸고 있지만 바둑보다 롤이 어려운 게임이라고 생각해요 바둑 6급인 초보자라 TV로 프로 바둑 보기는 하는데) 롤을 가르쳐주는 형한테 새로운 것들을 알게 되어 재미는 더해졌지만 게임에 대한 성장이 좀 두려운 상태예요 팀워크가 필요한 게임인데 제가 못하면 제 탓을 많이 듣거든요 그래서 한동안 줄이고 성인인만큼 빨리 답을 찾으려고요 스타, 바둑 같은 어려운 게임을 잘해지려고 하면 성장하는데 잘해지지 않아도 재밌으면 성장 하지 않으려는 애들의 경향이 있는 것 같아요 어려운 게임을 하고 이런저런 부분이 전략적 등으로 어렵지만 잘 성장할 수 있다고 격려하고 발판을 마련(게임 학원도 있잖아요)해야 게임에 긍정적인 요소가 있다고 생각해요 그리고 프로게이머 꿈꿀 거 아니면 게임을 많이는 하지 않는 것이 좋죠 많은 부모의 자녀들이 게임을 함으로써 부정적인 모델이 많은 것은 사실이지만 긍정적인 영향이 많기를 기원합니다~
아침이슬 : 안녕하세요
4학년즘 음성틱이 시작하여서 한의원에서 1년좌우 치료 받으면서 음성이 사라지면서 근육틱이 눈깜임과 얼굴 찡그림이 나타나기시작했어요
근육틱을 치료하면서 음성틱은 5개월 정도 하지않았는데 최근에 음성이 또 나기 시작하네요 치료중 음성틱과 근육틱도 좋아졌다 나빠졌다 반복합니다ㅠㅠ
지금 이과정이 치료되고있는 과정일가요?
아님 한의원 바꾸어서 치료 받아야할가요?
더심해질가봐 걱정이네요ㅠㅠ

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최아영 : 심리학 전공인 사람들은 예상할수 있는 테스트인거같아요ㅋㅋㅋ 재밌게 잘 봤습니다
Darkfué : 비록 고릴라, 커튼은 눈치채지 못했지만 처음 영상 제목 보고 '선택적 집중을 해야지'하고 생각했던 게 영상에 똑같이 나와 자랑스럽네요 ㅎㅎ 업로더님 제가 요즘 ADHD인 것 같은 의심이 듭니다. 스티그마 효과나 바넘 효과일수도 있겠지만 인터넷에 떠도는 자가 진단을 해 보았을 때 주의력 부분은 전부 제 이야기 같습니다. 혹시 주의력결핍 과잉행동장애에 관하여 영상 올려주실 수 있나요??
하늘종이 : 갑자기 고릴라 나와서 1차 당황.
사람한명 나가서 2차당황.
갑자기 커튼 색깔 바뀌어서 3차 당황.
당당하게 15번이라고 말한뒤 틀려서 4차당황.
김나연 : 고릴라까진 알았는데..커튼은 예상도 못했닼ㅋㅋㅋ

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까앙불잉 : ㅋㅋㅋ 웃겨서 씀 ㅋㅋ 6번까지 보다가 집중력 떨어지고 하기 싫어져서 나갔다가ㅋㅋ 웃겨서 댓쓰러옴 ㅋㅋ 물론 아직도 끝까지 안봄
성이름 : 아닠ㅋㅋ 근데 찐으로 다른 사람들은 해당 안된다는게 신기하다
Meow Books : 다들 지나친 걱정은 금물. 뇌과학 연구하시는 분들끼리도 모여서 얘기하다가 우리 중 ADHD아닌 사람이 없을거라고 할 정도로 많아요. 그래서 일부에서는 그냥 사회적 요인으로 늘어난 것이 아니냐? 하는 의문도 제기하지요.
조유빈 : 저는 6개네요.
근데 제 아시는분도 그렇게 안보이시는데 성인ADHD라고해서 놀란적이 있습니다. 그분말로도 성인ADHD가 생각보다 엄청 많고 흔하다고, 병원다니면 훨씬 좋아진다고 심각한 질병아니라고 하셨습니다.
질문에 많이 해당되시는 분들은 부정하지 마시고 치료받아보시는것도 좋을것같습니다.
스팀 3 : 몇몇개는 ADHD가 아니라 인간이라면 그런거 아님? < 이라는 생각이 내가 ADHD라 그런건가가 제일 궁금함

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