[DIET] 2개월 동안 30KG 감량 다이어트 후기/단기간 다이어트/식단/운동/

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이혜림 : 30kg뺀거 자체가 진짜 대단한거고 멀해도 해낼수 있는 사람인듯
송예진 : 이 영상 오랜만에 들어오네요. 작년 2월 이 영상을 처음보고 다이어트 의지를 불태우며 가영님이 하신 방법을 참고하여 다이어트를 시작했어요. 중간에 쉬고 다시 시작하고 쉬고 다시 시작하며 감량과 유지를 반복했고 1년동안 40kg 감량에 성공했습니다! 자신감도 많이 생기고 자존감도 높아졌어요. 문득생각나서 가영님 영상보고 힘을 얻는 사람이 있다는걸 말씀드리고 싶어서 댓글 적어요 :)
zeako : 이 분 다이어트 자극 받고 2주동안 73kg에서 67kg까지 6kg 감량했습니다 ㅠㅠ 앞으로 계속할 예정이고 50대에 들어설때까지 화이팅 해보겠습니다 !!!
hsscf : 이 영상을 보고 많은 힘을 받았고 다른 영상들을 보면서 개인적으로 가영님의 외모와 내면이 너무너무 예쁘다고 생각해서 나도 저렇게 되고 싶다! 하는 마음에 작년 6월 이후부터 제대로 다이어트를 해보면서 최대 몸무게 73키로에서 현재 58-9키로 유지하고 있습니다! 앞자리 5가 언제였는지 기억이 나지 않을 정도로 일평생을 뚱통으로 살아온 사람으로서 앞자리 5를 보고 얼마나 감격스럽고 믿기지 않았는지 몰라요.. 4를 볼 때까지 저의 다이어트는 계속됩니다 가영님 정말 감사해요

+ 2022.9월 기준으로 55-56 왔다 갔다 합니다!
반바지성애자 : 이 영상으로 자극 받고 가영님보다 좀 느리지만 현재 20kg 뺐어요! 80에서 60입니다. 도저히 토마토로만 버틸 자신이 없어서 하루 한끼만 먹었는데 최대한 균형있게 먹으면서 간간히 먹고 싶은 거 한끼로 먹고 그랬어요. 운동은 타바타나 좀 많이 걸어다녔어요. 4개월에 걸쳐 뺐습니다. 최종목표는 40kg인데 20 더 빼야하네요!

저도 이제부터 기록해야겠어요!

+ 허벅지 그대로 같지만 꽉 끼던 바지가 널널합니다... 엉덩이도 빠진듯! 많이 느린가란 생각도 들지만 그동안 쪄 온 기간에 비하면 엄청 빨리 빠지는 거니까 그러니 느리게 빠진다고 크게 슬퍼하지 맙시다!


4/14 59.8
4/15 59.7
4/17 59.3
4/18 59.2
4/19 59.1
4/20 58.3
4/25 57.7
4/30 57.7 유지 중 (시험 끝)
5/1 57.5 (여러분 줌바댄스 해보세용... 잘 빠짐. 전날에 피자 라지 5조각 먹었는데 빠졌어용...)
5/2 56.9
5/20 57.3 (입원하면서 쉬다가 집 와서 몸무게 재니까 좀 늘었네요)
5/29 56.6 (몸 생각하며 빼다보니 좀 느리네용)

6/24 50

7/2 48.2

7/25 45

-키는 159입니다!

다이어트 두달간 하면 벌어지는 일 #shorts

10주만에 이런 변화가..?!

피키를 만나는 또다른 방법
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이영지 다이어트 한달 만에 -10kg 감량한 3가지 방법

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파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음

#이영지 #다이어트 #3가지방법
a : 한 달 했는데 한 달마다 치팅데이 가졌으면 29일정도 식단 지켰단 뜻이네..
어노miss : 20살인거도 잊지말자...어릴수록 대사율이
높아서 잘빠져요~
각각 나이에맞는 다욧과 식단이있어요~
장어전도사 : 의지력이 정말 대단한사람
윤지 : 웨이트 유산소 소소하게 병행하면 더 좋습니다 저는 투어게인에서 홈트스틱이랑 튜빙밴드 사면서 훌라후프 같이 사서 운동하는데 확실히 단시간에도 운동됩니다 집에서 소음도 안나서 좋아요 당연히 식단은 필수에요
성이름 : 와.... 다이어트하면서 가슴 지키면서 키 개크고 진짜 개부럽다 아....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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