똥안나올때

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작성자빠가사리 조회 12회 작성일 2022-07-21 06:13:31 댓글 0

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4분ㅆㄱㄴ 이것 하면 화장실 바로감 | 모닝똥 안나올때 방법, 변비탈출 숙변제거

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우리는 먹는것은 신경쓰지만 '싸는 것'은 말하지 않는데요,
잘 싸는 것이 얼마나 중요함을 알고 있습니다.

클래스 101에
'호흡법'을 통해 싸는 것 뿐 아니라, 일상 전반에 효율을 높히고 따라하며 건강해지는

몸의 효율을 높이는 "평생 써먹는 호흡법"이 열렸습니다!!!
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많은 관심 감사합니다, 함께 활기있는 하루 채워가요!
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수면 후 순수 상태의 소화 기관들을 깨우고 독소를 비워내는 데 도움이 되는 장 마사지를 가볍게 해 볼 수 있습니다.

장이 불편하거나 언젠가부터 아침에 화장실과 내외 하시는 중이라면 이 과정이 하루하루가 쌓이면서 점점 화장실과 다시 친해지는 것을 느끼실 수 있을 것입니다.

*추후 이 영상의 내용을 수정하여 제 업로드 되거나 디렉팅 위주의 긴 버전이 추가될 수 있습니다.


1) 당신의 장 건강은 유산균을 먹는다고 돌아오지 않아요. To. 모닝X을잊은 그대에게
https://brunch.co.kr/@suriya-enzo/23

2) 제대로 된 아침을 맞이하는 법 (소화불량 탈출, 요가 복부 정화법, 우디야나반다 아그니사라)
https://blog.naver.com/tstandard/222446232290


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첫 번째 사이클 10초참기(우디야나반다) 1:04
두 번째 사이클 빵빵\u0026홀쭉(아그니사라) 2:51

첫 번째 방법(10초 참기) 후 여유가 되거나 더 진행하고 싶은 분들은 세트 수를 더 진행하셔도 좋고 일시 정지를 하고 더 10초보다 더 진행하셔도 좋습니다.

두 번째 방법(배 빵빵\u0026홀쭉)도 마찬가지로
사이클 후. 여유가 되거나 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 핀으로 돌아가서 세트를 반복하거나, 통통하는 횟수를 가능한 만큼 늘려 반복하셔도 좋습니다.


처음 영상이라 시간을 많이 들인다고 들였음에도 미숙한 부분이 많이 보입니다.
특히 오디오를 따로따로 녹음하여 만든 영상이다 보니 속도가 빠르거나 톤이 일치하지 않는 부분이 있는데 다음 영상에는 더 다듬어서 찾아뵙도록 하겠습니다..ㅠ
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모든 문의나 궁금하신 것은 댓글 남겨주시면 답글 혹은 게시물로 답할 수 있도록 하겠습니다
감사합니다, 그럼 오늘도 활기 있는 하루 채우시길요

#요가 #홈트 #오늘도수리야
오늘도 수리야 | Suriya Enzo | 아라야 요가 : 클래스 101 호흡모델 엔조와 함께하는 평생 써먹는 호흡법
https://101.gg/enzo-class
이 개설 되었습니다 많은 관심 감사합니다
써니 : 제발 영상 지우지 말아주세요ㅠㅠ 진짜 이거 보고 따라했더니 안나오던 똥이 어제부터 나오기 시작했습니다 정말 감사합니다!!!
무무 : 와 오반데 진짜.. 생명의 은인이세요 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 원래 배변활동 문제 없었는데 요새 공부하느라 앉아있어서 그런지 몇달간 계속 제대로 나오지도 않고 이번에는 일주일 넘게 신호가 없길래 걱정돼서 운동 했는데 한번 하고 바로 광명찾았어요 영상 감사합니다..❤️
- Jee : 이거야말로 최종 끝판왕 운동임. 위염때문에 제산제 먹을수 밖에 없어서 강제로 변비 걸렸는데 오늘 아침 일어나자마자 따라하고 물 3컵 먹고 아침밥 유산균 먹었더니 일주일만에 똥눴음 ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ(어제 유산균 먹어도 안나올정도의 변비였음) 진정한 장 운동 아 그나저나 헷갈려서 그러는데요 2번째 동작 배 통통통통통 할때 숨 다 내뱉은 상태 에서 하는거 맞나요? 아니면 숨을 들이켜서 참은 상태인건지 헷갈려서 질문드려봐요!
수험생 공부방 : 이 영상 진짜 레전드!!! 재수생인데 매일 학원에서 배 아픈데 자습시간에 똥은 줠라게 안나오고 하필 수업시간에만 신호와서 빡쳤었는데 이 영상 보고 내 똥을 조절할 수 있게 됨!! 그동안 아침에 제발제발 똥님 제 하루를 위해 빨리 나와주세요 비는 게 일상이었음… 덕분에 아침 점심 저녁 똥 쾌변한 첫 날이었습니다. 내일도 따라할게여

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구독하면 애인생김 : 양심적으로 변기에 앉아서 보고있는 사람 손
김해솔 : 이 영상 지우지 마요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이건 역사상 변비러들의 환생 영상 ㅠㅠㅠ 영상내용도 좋지만 댓글덕분에 쾌변합니다 다들 건강하세요
모찌 : 와 미쳤다 이거 맨날 보기만 하다가 다이어트 하면서 화장실을 못가서 개고생했는데 급 신호와서 화장실에 앉아있어도 먹은게 없어서 나오지도 않아서 언니 영상 생각나서 시도하고 좀전에 쾌변했습니다.... 언니 사랑해요....♥️
구룸찌 : 쾌변하는 사람들 진심 복 받은겨..
나나 : 와 언니... 진짜 하루종일 배아픈데 안 나와서 힘들어하다가 전에 언니 영상 본 기억이 나서 검색해서 보러왔는데 진짜 시원하게 볼일 봤어요 사랑해요 언니..

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변비 증상을 완화하고 쾌변을 유도하는 약재 추출 주파수 음악입니다.

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(유의 사항)
의사 관점의 치료나 조언을 대신할 수 없습니다.
횟수 제한없이 사용 가능합니다.
몸에 주파수가 축적(주파수도 축적됩니다)되도록
증상이 의심되면 집중적으로 들으세요.
수분 보충은 필수이며 에너지가 과하게 느껴진다면 잠시 멈추어도 됩니다.

몸마음주파수 (WAVEON) 채널의 특징
양자역학 원리에 따르면 물질에는 저마다의 고유한 주파수가 존재하고
그 주파수는 물질의 정보(효능)를 가지고 있다고 합니다.
과학적으로 추출된 주파수를 들음으로써 힐링을 하게되는 원리가
바로 몸마음주파수(WAVEON) 채널의 특징입니다.
또한 2차 부산물이 발생하지 않아 알러지, 감염, 중독에서 안전할 수 있습니다.
의료 치료 목적이 아니므로 질환 등 전문 지식은 의사와 상담하세요.

호전 시기는 개인 차가 발생합니다.
이어폰 사용은 좋은 방법이나 없어도 가능합니다.

장시간 사용할 때는 반복 재생을 하시면 됩니다.
(PC에서는 영상 위에서 오른쪽 마우스를 누르면 반복 메뉴가 나옵니다
모바일에서는 반복 영상 앱을 깔면 됩니다)

#변비 #쾌변 #변비탈출에좋은음악
강아지똥3 : 덕분에 저희 애기들이 세상에 나올 수 있었어요
김일라 : 이 댓 보고 좋아요 누르면 똥 뿌지지직 잘 나오고
배도 안 아픔
Lalalila : 학교 가기 전처럼 시간 없을때 8분 안에 해결할 수 있게 돼서 너무 좋아요! 항상 잘 쓰고 있습니다
Boilede99 : 와!!! 우리 강아지가 실내배변훈련 중인데 이 음악을 들려주니 처음으로 제 앞에서 소변을 봤어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 감사드려요!!!!
채유 : 이거 들으니까 소화도 잘되고 화장실도 가고 아침엔 안좋은 일들이 있었는데 마음이 편안해지기 까지 하네요! 신기해요❤️❤️

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#똥안나올때

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