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작성자로스터리 조회 19회 작성일 2022-07-12 14:23:37 댓글 0

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순두부 아이스크림부터 K-다이어터 취향저격 순두부찌개, 22kg 감량 비법의 순두부조합까지! 초간단 레시피 공개! 순두부 활용 다이어트 레시피 4가지.

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순두부 요리 모음집 타임라인

00:00 순찌맛오트밀(재료는 더보기란)
재료 : 순두부 1/3팩(130g), 참치 1캔(100g), 오트밀 1.5큰술, 김치묵은지 40g, 대파 1/2대, 미니새송이버섯 4개, 토마토소스 1.5큰술, 올리브오일 1/2큰술, 물 1.5종이컵, 크러쉬드레드페퍼 적당량

04:10 순두부아이스크림 (재료는 더보기란)
재료 : 순두부 1팩(400g), 곡물맛 비건프로틴 45g, 유기농 볶음 콩가루 크게 3큰술, 알룰로스 2큰술(더 단맛 원하면 1스푼 더 추가), 견과류나 히말라야핑크솔트 살짝

07:36 닭치순 (재료는 더보기란)
재료 : 닭가슴살볼 50g, 순두부 150~200g, 달걀 1개, 피자치즈 25g, 블랙올리브 4개, 양파 1/5개, 할라피뇨 슬라이스통조림 5개, 크러쉬드레드페퍼 조금, 파슬리가루 조금

11:14 두부달걀양파비빔 (재료는 더보기란)
재료 : 순두부 1/3개, 삶은달걀 2개, 토마토 1/2개, 양파 1/4개, 홀그레인머스타드 1큰술, 들기름 1큰술, 검은깨 조금

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‘맛있어서 지속 가능한 디디미니 다이어트 레시피’(2022)
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'디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피​'(2021)
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디디미니 홈페이지 : https://ddmini.recipes
비즈니스문의 : ddmini@dsquad.kr

#다이어트브이로그 #다이어트레시피 #디디미니레시피
ddoingclz : 언니는 진짜,,, ㅠㅠㅠ 너무너무 천재에여… 요즘 더워서 아스크림 땡기는 건 또 어떻게 아시구,, 헤헤 언니 늘 고맙습니다 건강하게 잘 먹을게요오오
yezin B : 3:16 지킬앤하이드급,, 많으니까 오히려 좋아~!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:50 이 빨간 그릇 넘 오랜만이지우,,,
10:40 입으로 넣는 효과음 좋아하는 미년쥬 나야나,,, 매주 부탁드립니다..
순두부아이스크림은 뎡말 건강하고 달달하고 고소하고 다 할 것 같아용 ㅠㅠㅠ
사각거리는 거 아니고 부드러워보여서 탐나,,✨
근데 언니 영상보는데 급 스텐레스 뽐뿌오네여,, 스텐 테이블에 스텐 냄비에 스텐 가위,,, 당신,, 스텐이지,,ㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 주방에서는 스텐 사용하는게 편하고 좋은가용!?!?
나중에,, 멋진 어른되면 저도,, 스텐으로 꾸며봐야겠더여 ♥ 헤헷
유빈 : 건강하면서 맛있을 것 같아요 특히 순두부 아이스크림이라니 생각도 못 했네요 좋은 레시피를 알려주셔서 감사합니다 행복한 저녁 보내세요
guswl2694 : 여름에 안 덥고 쉽게 휘리릭 만들 수 있는 레시피 보여주셔서 감사해용 ㅎㅎ
순두부진쨔 좋아하는데 순두부레시피도장깨기 가보겠숩니당
치킨먹구싶다 : 디디미님 덕분에 식단이 힘들지 않아요 ! 좋은 레시피 항상 감사합니다 !!! 이번에 책도 구매했어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ

다이어트 중인데 교촌 허니콤보 먹고싶다고? 치킨 욕구 해결 가능! 살은 쪽쪽 빠지는 양념두부구이 2가지맛 다이어트 레시피 공개! #디디미니레시피

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양념치킨맛 두부구이 타임라인
00:00 데데존맛 양념치킨맛 두부구이
00:50 요리 시작 (재료는 더보기란)
07:00 제가 한 번 먹어보겠씁니다~.~

빨간맛 재료 : 두부 1모(300g), 땅콩 5-6개, 청양고춧가루 1/3~1/2큰술, 스리라차소스 1/2큰술, 유기농케챱 1큰술, 알룰로스 1큰술, 카레가루 1/4큰술, 올리브오일 1/3큰술

교촌허니맛 재료 : 두부 1모(300g), 청양고추 1개, 간장 2큰술, 굴소스 1/3큰술, 다진마늘 1큰술, 알룰로스 2큰술~3큰술, 카레가루 1/4큰술, 올리브오일 1/3큰술, 파슬리가루 조금

위 소스 재료 활용해서,
닭가슴살이나 다른 단백질재료로 응용해보셔도 아주 좋아요!

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이워니 : 진심 개맛있어서 이틀내내 두부 먹구있음...
이 소스는 다른 요리로도 활용할수 있을거같아요!!!!
완존완존 대박 ❤️❤️❤️❤️❤️
m_ji : 언니 인스타 보구 교x허니콤보 맛 두부구이 만들었는데 진짜 데데죤맛이었다구용양념치킨 맛도 만들어 먹어봐야겠쥬!!
옹알옹알쿡 Egg Recipes : 두부를 그냥 먹기에는 심심했는데 알려주신 소스 레시피 활용해서 만들어 먹으면 너무 좋을 것 같아요~
두가지 소스 다 궁금하니까 꼭 먹어봐야곘어요
영이 : 교촌 허니콤보맛 해봤는데 ㄹㅇ 진짜 ㅁㅊ 맛이네요!! 내일 오리지널고 해먹어보려구요.!!!!!
조하 : 요즘 치킨 완전 땡기는데 이걸로 대체 할 수 있는 요리가 나와서 너무 좋아요❤️ 치킨먹고싶을때 닭가슴살양념치킨 해먹었는데 이것도 존맛탱인데 두부구이는 얼마나 맛있을지 기대 너무되자나여

-22kg 다이어트 레시피 찜닭부터 핫도그까지맛있게 먹으면서 살은 쭉쭉 빠진다고?! 초간단 다이어트 레시피 4가지. 디디미니 신간에서 미니언쥬들이 좋아하는 Top4 공개!

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맛있어서 지속가능한 디디미니레시피 인기 Top 4 타임라인

00:00 인기 메뉴 꼭 해드세오~.~
00:41 닭가슴살청양버터밥 (재료는 더보기란)
재료 : 닭가슴살 100g, 잡곡밥 120g, 양파 1/4개, 청양고추 2개, 간장 1큰술, 알룰로스 1/2큰술, 사과식초 1큰술, 무가당땅콩버터 1/3큰술, 무염버터 1포션(10g)

03:18 다이어트찜닭 (2회분량) (재료는 더보기란)
재료 : 닭가슴살 2덩이, 당근 1/2개, 새송이버섯 2개, 양파 1/2개, 청양고추 1개, 다진마늘 1큰술, 국산콩간장 3큰술, 알룰로스 3큰술(혹은 올리고당 2큰술), 들기름 2큰술, 굴소스 1/2큰술, 동결건조생강 5큐브, 물 2종이컵, 현미라이스페이퍼 4장

8:34 순두부달걀덮밥 (재료는 더보기란)
재료 : 달걀 2개, 순두부 1봉, 잡곡밥 100g, 양파 1/4개, 대파 23cm, 청양고춧가루 1/2큰술, 국산콩간장 1큰술, 알룰로스 1큰술, 굴소스 1/2큰술, 물 100ml 정도, 깨 조금

11:55 통밀핫도그 (3회분량) (재료는 더보기란)
재료 : 통밀식빵 3장, 닭가슴살소세지 3개, 슬라이스치즈 3장, 할라피뇨 조금(선택재료), 스테비아 조금(선택재료), 스리라차소스 조금, 올리브오일 조금

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make juice : 이시리즈 너무 좋아요 진짜 비빔밥영상 본이후로 매일 해먹어요진짜 맛도리.. 유튜브에 이런영상 많아도 맛이 부족한적이 많았는데 디디미니님 ㄹㅇ 맛도리박사님이라 너무 좋아요 한식밥순이에게 한줄기 빛입니다 앞으로도 영상 마니 올려주세요!!♡
one and only : 사실 예전엔 디디미니 레시피 나만 알고 싶은마음 쬑금 있었는데 이젠 모르는 사람 없길 바라는 맘,, 모두들 행복한 식사 막 굶지 않는 건강한데 찐 맛있는거 알았으면 좋겠어요 ♡
급찐급빠 기간이라 이북 구매완~ 디디미니 사랑해요
dom ra : 꺅 미니님 자주 영상 올려주셔서 너무 행복해요ㅠㅠ요새 매일 도시락을 싸야해서 미니님 레시피 영상들 여러 개 참고해서 싸보고 있는데 간단한데 비해 존맛탱이고 건강해서 너무 좋아용
속도 편하구요! 감사드리고 늘 응원하고 있습니다:)
이영주 : 언니 눈팅만 하다가 댓글 달아여 다이어트 하면서 건강하게 뭐 좀 해먹으려고 검색해서 해보면 맛이 없어서 다 한 번 해먹어보고 말았는데 언니꺼 비빔밥 레시피랑 김밥 등등 진짜 맛있어서 맨날 해먹어요 ㅠㅠㅠㅠ 오늘 영상에 나온 것도 당장 따라해보겠어요 항상 감사합니다 ❤️
은하 : 와 순두부달걀덮밥 미쳤어요..... 하 진짜 이거 대박... 순두부 요리는 처음 해보는건데 진짜 지금 감탄하면서 먹고있어요.. 다들 꼭 해드셔보세요.. 여름에 에어컨 켜고 뜨끈한 요리 먹는 이 느낌 최곱니다.. 겨울에 창문 열어두고 먹으면 진짜 미칠듯.. 해장도 쌉가능입니다!

... 

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