30일안에10년젊어지기

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작성자압도적찬사 조회 31회 작성일 2020-09-07 22:27:20 댓글 0

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입에 10초 동안 숟가락을 물고 있으면, 어떤 일이 일어나는지 보세요

어떻게 주름을 없앨까요? 전 세계 많은 사람들이 젊고 아름다운 얼굴을 얻기 위해 어떤 고생도 마다하지 않습니다. 처지는 얼굴 피부 때문에 밤에 잠이 오지 않을 지경이라면, 성형외과 의사의 도움 없이 얼굴과 목을 젊게 유지하기 위해 할 수 있는 많은 것들이 있습니다. 이 예방책은 안면 운동입니다. 이 운동은 집에서 TV를 보거나 인터넷을 하거나 샤워를 하면서, 혹은 저녁을 준비하면서 쉽게 아무 때나 할 수 있습니다!
나이가 들면서 얼굴과 목의 피부가 늘어지는 이유는 정확히 무엇일까요? 근육이 약해짐에 따라, 피부에 있는 콜라겐은 악화되기 시작하는데, 이 때문에 피부는 예전보다 더 늘어지고 얇아 보이게 됩니다. 나이가 들면서 얼굴 지방이 빠질 수도 있는데, 그러면 얼굴이 덜 통통해 보이고 나이 들어 보입니다. 이러한 요인들과 함께 수년 동안 웃음, 울음, 찡그림, 미소와 같은 표정을 지으면서 피부는 늘어나고 지치게 됩니다. 이로 인해 피부가 접히는 부분, 입 주변의 팔자 주름이나 눈가에 잔주름이 생깁니다. 최상의 결과를 가져다 줄 집에서 할 수 있는 안면 운동을 배워보고 싶으세요? 그렇다면 이 영상을 보세요!

TIMESTAMPS
숟가락 입에 물기 운동 2:02
어릿광대 얼굴 2:59
혀 밀기 운동 3:56
눈썹 올리기 4:32
V자 운동 5:32

#안면운동 #젊음유지하기 #주름없애기

음악 에피데믹 사운드https://www.epidemicsound.com/

Summary:
- 숟가락 입에 물기 운동은 자연스럽게 광대뼈를 들어 올리고 팔자 주름을 펴는 데 효과가 좋습니다. 당겨주는 움직임 덕분에, 목의 근육을 강화하고 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다.

- 어릿광대 얼굴 운동은 늘어지고 처진 피부와 팔자 주름을 공략하므로 얼굴 주름 제거 수술의 좋은 대안입니다.

- 혀 밀기 운동은 목 앞쪽에 위치한 넓은목근 강화를 위한 것입니다. 나이가 들면서, 이 근육이 약해져서, 목과 턱선의 피부가 처지게 됩니다.


- 얼굴의 나머지 부분처럼, 나이가 들면서 이마도 주름이 지고 늘어지기 시작하며, 눈썹이 점점 처지게 되는데요 . 이 운동은 눈썹을 원하는 위치에 있도록 유지시키고, 이마의 주름살을 줄이는 데 도움을 줍니다.

- 눈가 잔주름이 생길까 봐 걱정인 분들이 좋아하실, "V"자 운동입니다. 이건 눈 두덩이와 눈 밑 부기 제거를 돕습니다.

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음악 에피데믹 사운드 / Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/

사진, 영상 및 기타:
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https://www.eastnews.ru
seongdo hyoung hee :
.
LEE MUN JU : 영상보지말고 댓글을 읽으세요 넘웃어서 10년이나 젊어졌네요 ^^ 너무 웃겨서 다 못보고 내일 나머지 보고 10년 더 젊어질려고요 ^_________^
선플로만 구독자 1000명 가기 : 보면서 댓글 보는분은

박승화 : 형제 많고 배고픈 시절 있었지요
요즘 니들이 뭐아냐~~
붉은장미 : 감사합니다 연습해서 미인 될래요 ~~~ 되었네요 ^---^
뾰뾰 : 숟가락을 혀 안쪽으로 해서 물고 있다가 냄새 맡아보세요. 그게 타인이 맡는 내 입냄새래요. 전에 이승기님이 광고에서 알려줌.
이쁜이 : 숟가락 운동은 주름 더 생기는 것 같아요.
목장인간 : 개같은년이 영상모두가 구라로 가득찼네.
구독자가 왜많어?
이서윤 : 좋은 정보 감사합니다

혼인 잔치에 문이 닫혔어요 꼭 들어 보세요 듣는 자는 복이 있습니다
876 8 : ㅎㅎㅎ귀찬긴하지만 세상공짜없는법^^

톡톡 부모광장 - 우리 가족 피부 나이 10년 젊어지기_#001

공식 홈페이지 : http://home.ebs.co.kr/bumo/main
우리 가족 피부 나이 10년 젊어지기,

연예인 피부 주치의이자 가정의학과 전문의인 조애경 박사의 뷰티 시크릿! 그리고 한방 뷰티 전문가 임명진 한의사의 특별한 셀프 지압법을 알려드립니다.

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밖에서는 각 분야의 잘 나가는 전문가지만 안에서는 평범한 부모로서 나름대로의 고민을 안고 있는 그들과 함께,
부모라면 누구나 다 공감하고 귀 기울일 수 있는 다양한 주제를 놓고 속 시원한 토크를 펼친다!

10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기

[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박
달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*

저의 살아온 삶이 궁금하신분들~이론이 아닌 실제적으로 필요한 다이어트 정보가 궁금하신 분들께선~
2018년에 출간된 저의 서적
"여자이고 싶은 여자의 펠트니스다이어트"를 참고해 주세요^^


페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

#턱밑살 #브이라인 #이중턱
우주 : 3일찬데 와 이거 진짜 효과 쩔어여 얼굴형이 사각이라 뼈 때문에 해도 효과 없을 것 같아서 걱정 많았는데 진짜 갸름해졌어요
ᄋᄋᄋ : .
용ᄋ용우야라구요옹 : 9/7 ❤️
9/8
9/9
9/10
9/11
9/12
9/13
미냐 : 호빵맨 탈출해보려고 시작합니다✊✊
(꾸준히 한번 가볼게요!!)
9/7일 저녁에 한번 완료
ᄋᄀᄒ : 이거 하면 턱살말고도 볼살도 빠지나요???턱살보다 볼살이 너무 많아서ㅠ답변 꼭 해주세요ㅠ
전수 : 저 이거 효과 볼때까지 할게요!!
매일 올수있게 좋아요 눌러주세요!!
오전오후 하루 두번 합니당
오전 오후

9/7
설픔 : 하루에 3~5번씩ㅇ해보겠습니당!!!
9/7 ○
성이름 : 이거 혹시 입옆주름 처진것에도 도움이 되나요?
방구뽕 : 이거 볼꺼짐은 없죠..?ㅠㅠ
이승승 : ❗졸사 찍는데 꼭 한다 (하루 3세트=영상 3번) ❗

9.7월 o

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