20kg감량

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작성자컬러 조회 23회 작성일 2021-07-26 08:09:08 댓글 0

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[sub] 70kg에서 49kg 세끼 먹으면서 20kg 감량 성공한 다이어트 식단

E-mail gyqb2222@gmail.com
instagram https://instagram.com/163_00oo

안녕하세요 효쀼니입니다
제가 어떤 식단으로 20kg를 감량했는지 궁금해하시는분들 많아서
감량기때 어떤식으로 식단을 짜서 먹었는지 초반과 중반 후반에 나눠서
영상을 제작해봤습니다
많은 분들에게 도움이 됐으면 좋겠습니다
오늘도 시청해주셔서 감사합니다
저의 키는 163cm입니다

Hello, I'm Hyopuni
Many people said they wonder what kind of food I ate and went on a diet.
So I made a video about the diet I ate when I was on a diet.
I hope it will help many people.
Thanks for watching today.
I am 163cm tall.

총 20kg감량 | 120일간의 다이어트 눈바디 총정리 (복근, 몸무게, 체지방률 변화)

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Day205. 20kg 감량했을 때 근육량은 얼마나 감소했을까 How much muscle mass is lost when you lose 20kg?

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