10kg다이어트후기

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작성자까치키 조회 26회 작성일 2021-04-19 23:33:22 댓글 0

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[-10kg 감량 다이어트 후기], 먹고싶은거 다 먹은 간단한 10키로 다이어트, 인바디체크&치수 비교

[다이어트 : DIET] 먹고싶은것 다 먹으며 10키로 다이어트, 쉽고 간단한 10키로 감량 다이어트|꿀랄라 다이어트

4월부터 천천히~ #다이어트 를 진행해오다가
7월쯤 #10키로감량 에 성공
정말 #간단하고 #쉽게! 그저 꾸준히 했을 뿐인데
10키로까지 감량이 되더라구요 ㅎㅎㅎ

주변에서 어떻게 살뺐냐고 물어보는 분들이 많아서
영상으로 공유하면 좋을거같아 준비해봤습니다!
비록 7월에 성공한거지만 8월, 9월까지도 큰 변동이 없는 편이에요~
(편집을 너무 늦게 해서 참 아쉽습니다..)

#인바디체크 와 #치수 를 간간히 재놨었는데
비포 애프터와 같이 비교해보며 자세히 알아봐요~
3개월간의 #다이어트후기
그럼 같이 살펴볼까요~✨




✔️NOTICE
Instagram : kkul_lala
https://www.instagram.com/kkul_lala/


camera : CANON G7X Mark II


신체정보
- 키 : 159cm
- 몸무게 : 64 ➡️53.8


의상
- 상의 : #나이키 (L)
/ 나이키 매장에서 보자마자 완전 편하겠다!! 싶어서 산 나시에요!
헬스장 갈때 가장 많이 입고, 집에서도 편하게 대충 걸치고 있는
최애 운동복‍♀️사이즈도 넉넉하면서 짧은 기장감에 운동할때 어디가 자극되고 있는지 확인할 수 있어서 더 좋아요

- 탑 : #나이키 (L 90)
/ 기존에 입던게 너무 커져서 새로 산 탑인데
딱 잡아주지 않으면 런닝할때 가슴이 너무 아프더라구요 ㅠㅠ
그래서 하이서포트로 짱짱한걸로 구매했습니다!
그냥 천이라서 얼마나 잡아주겠어..? 했는데
입고 뛰어보니 확실히 많이 잡아줘서 안아프더라구요~ 저렴하게 구매했는데 대만족

- 하의 : #안다르 (M)
/ 하비라서 과연 내가 엠을 사는게 맞을까..? 엄청 고민하다가
그래! 살 빼는중인데 안맞으면 맞게 해보자~ 하고 구매했는데 ㅋㅋ
고민안해도 될만큼 엄청 짱짱하면서도 잘 맞게 늘어나서 완전편해요~
그리고 와이존 부각이 전혀 안되어서 그냥 밖에 입고나가도 부담이 없어요
같이 구매한 다른 레깅스보다 손이 많이 가는 레깅스입니당

시간
빠르게 보고싶으신 분들을 위해 타임공유해드려요!
0:00 인트로
0:13 인사
0:51 다이어트 비법 01_1달째
02:54 다이어트 비법 02_2달째
03:59 다이어트 비법 03_3달째
05:39 인바디체크 비교
08:00 치수변화 비교
09:08 엔딩



영상 끝까지 봐주셔서 언제나 감사드려용ㅎㅎ
좋아요/구독하기/댓글에 힘을 얻습니다! 부탁드릴게욥

10KG 다이어트 후기|대학생 다이어트 전후, 담석증 수술, 담낭 제거

안녕하세요~~

많은 분들이 공부하느라 살찐다고 걱정이 많으실텐데요
저도 고등학생 때, 그리고 대학생 초반에 살이 많이 쪘습니다..
그래서 다이어트를 하고 10kg 감량을 했는데요! (두둥)
운동, 식단 여러가지 방법을 동원하여 감량을 시도했다가
결국엔 적게 먹는.... (거의 굶는) 다이어트를 하게 되었어요...
자세한 과정과 다이어트 전후를 담았습니다.

충격받지 마세요 ㅋㅋㅋ

하지만 저는 옳지 못한 방법으로 담낭에 돌이 생기는 담석증이 걸려서 수술을 받았습니다.
정말 아팠어요...

여러분들은 꼭 저보다 좋은 방법으로 감량하셨으면 좋겠어요
소중한 장기를 지킵시다 ㅠㅠ
안뇽~~


Instagram : @yerimee.e


#다이어트 #10kg감량전후 #담석증수술

10kg 감량 성공! 세상에서 가장 쉬운 다이어트 방법 및 후기

#10kg다이어트 #간헐적단식 #다이어트후기

누구나 무리없이 체중감량에 성공할 수 있어요! 제가 성공했거든요!

♥ 영상 순서
00:00 다이어트 잘 하고 계신가요?
00:35 10kg 감량 성공했어요!
01:14 간헐적 단식이란?
01:56 16:8 간헐적 단식 방법
02:41 월별 체중 감량 변화
03:09 간헐적 단식 다이어트 성공꿀팁 3가지
04:56 체중 보다 진짜 중요한 것은?
06:17 앞으로 다짐


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