4세대공복다이어트

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작성자아귀 조회 2회 작성일 2022-09-24 21:08:50 댓글 0

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◆지압 훌라후프◆ 다이어트 효과 있다?없다? [기적의 습관] 40회 20200811

쭉쭉 빠져라 뱃살! 다이어트를 위한 ‘운동’ 방법은?

[기적의 습관 40회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201900119.cstv
song P : 훌라우프 효과 있어요. 뱃살이 효과 있긴 보다는 옆구리 살이 빠져요
김예은 : 저는 투어게인 훌라후프 쓰는데 효과 좋았습니다 묵직하면서 쿠션감 있어요
박상미 : 저도 열운동중입니다 살이 갑자기 찌니 뱃살이 가장 많이 찌네요 훌라후프 운동 도전중입니다. 식탐이 늘어서 살이 갑자기 확찌니 이거 허리까지 아파요. 찔때는 인정사정업이 찌더니(이것땜에 우울해진거 같아요) 빠지는건 기색도 없어서 한약“해인 감비환”으로 식욕 잡고 운동 전후에는 “닥터래시오”먹고는 올해 찐 8킬로는 금세 뺄 수 있었네요. 살 빠진 김에 5킬로 더 빼서 저도 군살 하나 없는 마른 체형 한번 가져보고 싶네요
윤윤 : 하루 50분씩 스마트 훌라후프돌리는데 살도 잘빠지고 뱃살 허릿살은 진짜 잘빠짐 대신 오른쪽 왼쪽 똑같이 운동하고 코어에 힘주고 해야함 나 허리랑 무릎 안좋아서 달리기나 계단오르기 못하는데 스마트 훌라후프는 괜찮음
Alice Kim : 훌라후프만 해서 지방연소를 기대하는 어렵다는 소견인 것 같습니다~ 저도 식단과 훌프를 병행했을 때 체중감소 및 라인이 잡히는 것 같았습니다~ 지방을 태우는 것은 버피테스트나 러닝처럼 숨이 가빠지는 정도의 (고강도) 유산소 운동을 했을 때 직접적으로 효과를 보고 훌프는 라인교정! 물론 같이 해야 시너지 효과~

6일동안 공복유산소ㅣ식단?ㅣ살이 계속 빠져요ㅣ그런데 이제 브이로그를 곁들인ㅣ다이어트브이로그 ㅣ직장인데일리

instagram. @midori.s2
https://www.instagram.com/midori.s2/


안녕하새오
웰컴 투 미소공원입니당

맛있는것과 친하게 지내다보니
세상 인생몸무게를 찍고있어,,정신차리고자
공복유산소 다이어트 6일 도전기입니당.

(일주일을 못채운 이유는 헬스장이 월요일 쉬어버려서 ㅎㅎ)

지금 촬영이 끝난 후인데 매일아침 계속 살이빠지는 아이러니
오늘도 공복유산소 갔다오렵니당☺️


여러분들도 건강하게 다이어트해서 여름휴가갑시다~!

좋아요와 댓글은 힘이 됩니당
오늘도 영상 함께해주셔서 감사합니당

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티르티르 이너뷰티 정보

https://m.tirtir.co.kr/goods/goods_list.php?cateCd=016007

-퍼펙트 더블컷 핑크 (aka 매일매일이 쾌변)
-퍼펙트 제로 파우더 (like ABC주스)
-빼르빼르 초코맛 (단백질쉨)
-퍼펙트 아르기닌 5000 (혈액순환 및 운동효과 촉진)












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midori 미소공원 : 키 160 애플워치스트랩 8스토어
런닝속도 보통6.2(~7.3)
땀복 배러댄라이프
이너뷰티 더보기란참고

Day1 정보없음
Day2 라비룸 로엘배색자켓
Day3 하이원스 팝콘페이퍼bl / 다크빅토리 체커보드밴딩(품절)
Day4 폴로가디건
Day5 시눈셔츠
마지막 검정슬랙스 - 런던플랏(작년제품) 비슷한제품(런던플랏비조버튼팬츠)
방지윤 : 6일동안 평균 몇분정도 뛰셨나요? 밥도 안 드시고 걷기도 아니고 뛰기라니 정말 대단하십니다...❤️
 : ¿ ᛝ̲̠̄ : I just found your video and I am so happy for the motivation you provide, I am 16 years old and I want to improve my eating habits and I also need to lose weight since I do not feel good about my body in addition to the teasing I receive from my family . =(
꽃남봉 : 키 여쭤보려고 했는데 너무 친절하시게도 미리 올려놔 주셨네요~ 출근 전 공복에 유산소라니 너무 멋져요 언니!!( 예쁘면 무조건 언니!!)
light4me : 안녕하세요 ! 최근에 구독한 구독자입니다 :)
공복 유산소.. 도전하다가도 꾸준히 하기 힘든데 효과가 좋다니 저도 동기부여가 되네요 !!!ㅎ.ㅎ
같은 직장인으로써 운동도 병행하기 어려운 일인 걸 알기 때문일까요 ㅎㅎㅎ 앞으로 영상도 기대할게요 . 좋은 금요일 보내세요 !!
아, 운동하실 때 쓰신 마스크 정보를 알고 싶어서 더보기 정보란을 봤는데 안나와 있어서 ㅠㅠ 괜찮으시다면 정보 알려주시면 감사하겠습니다 !!

[diet] 현실적인 10일 공복유산소 다이어트 로그!!! l 식단, 다이어트 꿀템 추천, 눈바디‍♀️‍♂️

#공복유산소 #다이어트 #식단

가볍고 맛있는 다이어트 식단 궁금한 사람~~~

Instagram: @ming_ull
Mail: kimkong2e@gmail.com


✔ 팝인트로 by SellBuyMusic

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복쏭이 : 텀블러 어디꺼예요??
이,대로 : 10일 다욧계획하고있는데
밍굴님 영상 딱 업로드 되서 넘쥬앙
라인이 예쁘셔서 자극팍팍되요ㅎㅎㅎ
키랑 10kg 감량방법두 궁금해욧><
알러지노갬성 : 근데 후 몸매 라인 진짜 예뻐요! 공복이 체지방이 줄고 근육이 늘어나는 경우가 많던데 확실히 2키로 빠진 거에 비해 몸바디는 많이 달라지는 듯…ㅎㅎ
유나YUNA : 이언니 이목구비 너무 예뿌다,, 하나하나 뜯어 보는데 안예쁜 구석이 없네
full moon : 닭가슴살 굽는 레시피 궁금해요!
그리고 보통 하루에 2끼 드신 건가요??
어떤 식으로 드셨나요??

... 

#4세대공복다이어트

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